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Medizinische Gymnastik am Trampolin für Osteoporose und Beckenboden

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Mit Schwung gegen Osteoporose

Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung der Knochen, bei der die Knochendichte abnimmt. Meist sind ältere Menschen betroffen, insbesondere Frauen nach der Menopause. 

Osteoporose verursacht instabilere Knochen, weswegen das Verletzungsrisiko bei Betroffenen deutlich höher ist. Bei vielen Patient:innen, steigt daher die Angst vor Stürzen, die Unsicherheit im Alltag, es treten Rückenbeschwerden und Verschlechterungen der Körperhaltung auf, die zu starken Schmerzen führen können. 

Bewegung zu vermeiden ist jedoch der falsche Weg!

Hierfür ist das Training auf dem Trampolin ideal:

Wer fit ist und sich bewegt, beugt dem Knochenschwund nicht nur vor, sondern kann diesen sogar aufhalten.

Gymnastik am Trampolin:

  • Stärkt deine Knochen, Bandscheiben & Wirbelsäule
  • Gelenkschonend
  • Muskelaufbautraining: Das Training aktiviert über 400 Muskeln. 
  • Koordination- & Gleichgewichtstraining
  • Körperfettreduktion

Leichtes Leben mit starker Körpermitte

Der Beckenboden unterstützt die Haltemuskeln der Wirbelsäule und ist so auch für die Rücken- und Rumpfstabilität mitverantwortlich. Eine Beckenbodenschwäche oder auch Harninkontinenz, aus verschiedensten Ursachen, kann alltägliche Situationen erheblichen erschweren. 

Keine Gedanken mehr im Alltag ob deine Blase hält ?! 

Bereits mit leichten Übungen am Trampolin kannst du deinen Beckenboden effektiv trainieren und einer Inkontinenz entgegenwirken. Erlebe mit viel Spaß und gemeinsamer Motivation ein Training der ganz besonderen Art. 

Jeder trainiert auf einem eigenen Trampolin, dazu gibt es motivierende Musik und extrem viel Spaß.

Für jeden geeignet, reserviere dir jetzt dein Trampolin.

Schnuppergäste werden immer gerne gesehen. 

Mit fitbyjulia
www.fitbyjulia.at


Julia Bichler

  • Dipl. Ernährungstrainerin
  • Dipl. Fitness- & Gesundheitstrainerin
  • Dipl Gesundheits- & Krankenschwester
  • Jumping instructor

Termine

11x jeden Mittwoch außer 26.10 (Nationalfeiertag) und 7.12 (Konzert in soma)
Von 28. September bis 21. Dezember 2022 von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr

Plätze

Max. 10 Teilnehmer:innen pro Abend. Reservier dein Trampolin rechtzeitig. Wer einen 10+1-Block erwirbt, erhält einen Fixplatz. 

Preis

  • 19 Euro für eine Einheit
  • 190 Euro - 10er Block + 11. Einheit gratis  + gratis Vortrag Dr. Wolfgang Schachinger

Bitte mitbringen:

  • Trinkflasche
  • Sportkleidung
  • Sport-Indoorschuhe
  • kleines Handtuch

Interesse geweckt?

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Datum & Uhrzeit

05. Oktober 2022 18:30 Uhr
12. Oktober 2022 18:30 Uhr
19. Oktober 2022 18:30 Uhr
02. November 2022 18:30 Uhr
09. November 2022 18:30 Uhr
16. November 2022 18:30 Uhr
23. November 2022 18:30 Uhr
30. November 2022 18:30 Uhr
14. Dezember 2022 18:30 Uhr
21. Dezember 2022 18:30 Uhr

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Anschrift


Reitting 4
4682 Geboltskirchen

Routenplaner

Preis: ab € 17,30 (10 + 1 gratis)