Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha zeigen sich in materiellen Manifestationen wie z. B. Körperbau, Pflanzen und Landschaften. Sie haben aber auch eine rhythmische Komponente. Alle zeitlichen Zyklen, so auch die Jahreszeiten, durchlaufen die Phasen Vata, Pitta und Kapha.

Die Pitta-Zeit steht für Wärme, Feuer und Transformation. Sie erreicht ihren Höhepunkt in den Sommermonaten. Diese Zeit bringt nicht nur sonnige Tage und hohe Temperaturen, sondern auch die Notwendigkeit, unser Herz besonders zu schützen und zu pflegen, denn unser Herz, der Motor des Lebens, ist Pitta zugeordnet.

Pitta und das Herz:

Pitta, das Element des Feuers, kann bei einem Ungleichgewicht zu überschüssiger Hitze im Körper führen, was sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken kann. Symptome wie Bluthochdruck, Entzündungen und Stress können in dieser Zeit verstärkt auftreten. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um das Pitta-Dosha im Gleichgewicht zu halten und somit das Herz zu schützen.

Allgemeine Empfehlungen

Je höher die Temperaturen im Sommer sind, umso sorgsamer sollte man mit Herz und Kreislauf umgehen. Deswegen sollten sportliche Aktivitäten vor allem morgens und abends und nicht während der größten Mittagshitze ausgeübt werden. Auch ein sehr schweres Mittagessen kann bei hohen Außentemperaturen Herz und Kreislauf belasten.

Nach wie vor gilt die alte Regel, dass man kühlende Anwendungen wie Baden, Duschen, Schwimmen vorsichtig beginnen sollte: zuerst Arme, Beine und Gesicht abkühlen, und dann erst mit dem Körper ins kühle Nass.

Die Ernährung sollte die Geschmacksrichtungen süß (Getreide, Wurzelgemüse, Öle und süße Früchte), bitter und herb (Küchenkräuter wie Salbei und Basilikum, Hülsenfrüchte, Kürbis, Weintrauben) enthalten. Achten Sie besonders darauf, genug zu trinken und den Magen nie zur Gänze zu füllen!

Spezifische Maßnahmen zur Herzstärkung

Wer im heißen Sommer zu Herz- und Kreislaufbeschwerden neigt, kann den Körper mit ayurvedischen Präparaten und Anwendungen aus der Pancha Karma Therapie unterstützen.

Eine der wichtigsten Heilpflanzen zur Herzunterstützung ist Arjuna (Terminalia arjuna). Sie wirkt stabilisierend auf Blutdruck und Herztätigkeit. In folgenden unserer Produkte ist Arjuna enthalten:

• Arjunarishta: Medizinalwein, Herz und Kreislauf stärkend
• MA1402 Kapha Balance: ausgleichend bei hitzigem Gemüt und Sorgen
• MA1816: ergänzend bei organischen Herzkrankheiten und Bluthochdruck
• MA305 Rauwolfia-Komplex: ergänzend bei Bluthochdruck und Stress

In der Pancha Karma Therapie gibt es spezielle Anwendungen zur Herzstärkung. Am bekanntesten ist das sogenannte „Hrid Basti“.

Hrid Basti

Hrid Basti, eine traditionelle ayurvedische Therapie, bei der warmes, heilendes Öl in einem Teigring auf die Herzregion aufgetragen wird, ist besonders im Sommer von großem Nutzen. Diese spezielle Behandlung hilft, das Pitta-Dosha auszugleichen, das im Sommer naturgemäß erhöht ist. Hier sind einige Gründe, warum Hrid Basti in den heißen Monaten besonders vorteilhaft ist:

1. Kühlung und Beruhigung des Herzens:

Im Sommer kann die Hitze das Pitta-Dosha verstärken, was zu einem erhöhten Stressniveau und Herzproblemen führen kann. Hrid Basti nutzt kühlende und beruhigende Öle, die tief in die Haut eindringen und helfen, die durch Pitta verursachte innere Hitze zu reduzieren. Diese Kühlung wirkt beruhigend auf das Herz und mindert Stress und Anspannung.

2. Unterstützung der Herzgesundheit:

Hrid Basti stärkt das Herz-Kreislauf-System, indem es die Blutzirkulation in der Herzregion fördert. Dies kann helfen, Bluthochdruck und andere herzbedingte Probleme zu lindern, die im Sommer aufgrund der erhöhten Hitze und körperlichen Belastung häufiger auftreten können.

3. Entzündungshemmende Wirkung:

Die verwendeten Öle in Hrid Basti, angereichert mit heilenden Kräutern, haben entzündungshemmende Eigenschaften. Diese können Entzündungen im Körper reduzieren, die durch Pitta-Überschuss verursacht werden. Dies ist besonders wichtig im Sommer, wenn die Hitze zu entzündlichen Reaktionen im Körper führen kann.

4. Stressreduktion und mentale Klarheit:

Sommerliche Hitze kann das Nervensystem belasten und zu erhöhter Reizbarkeit und Stress führen. Hrid Basti wirkt beruhigend auf das Nervensystem und fördert die mentale Klarheit. Die sanfte, entspannende Wirkung der warmen Öle hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, was wiederum die Herzgesundheit unterstützt.

5. Hydration und Hautpflege:

Im Sommer ist es wichtig, die Haut und den Körper ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Hrid Basti nutzt nährende Öle, die die Haut pflegen und hydrieren. Dies unterstützt nicht nur die Hautgesundheit, sondern trägt auch dazu bei, den gesamten Körper kühl und ausgeglichen zu halten.

Fazit:

Hrid Basti ist eine ideale Therapie im Sommer, um das Pitta-Dosha auszugleichen und die Herzgesundheit zu fördern. Durch die kühlenden, beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften der verwendeten Öle bietet diese Behandlung eine ganzheitliche Unterstützung für Körper und Geist. Sie hilft, die Sommerhitze zu bewältigen, Stress zu reduzieren und das Herz zu stärken, was besonders in der Pitta-Zeit von großem Vorteil ist.