Ayurveda und Kindergesundheit

22.09.22

Dr. Wolfgang Schachinger

Ayurveda und Kindergesundheit

Am 20. September war „Welttag des Kindes“. Dieser Tag erinnert an die Kinderrechte und daran, wie wichtig es ist, Kindern eine lebenswerte Umgebung zu schaffen. Dazu gehört Schutz der Umwelt ebenso wie Schutz der Gesundheit.

In der modernen Medizin besteht der wesentliche Teil der Gesundheitsförderung von Kindern aus der Verabreichung von Impfungen.

Der Ayurveda bietet uns ein unvergleichlich größeres Spektrum an zusätzlichen Erkenntnissen und Maßnahmen, um die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen zu fördern.

Der Zyklus des ersten Lebensviertels unterliegt dem Kapha-Dosha. Ausgewogenes Wachstum von Körper, Geist, Spiritualität und emotionalen Qualitäten im Kind und Jugendlichen ist das Anliegen der ayurvedischen Tradition. Dadurch wird der Grundstein für ein stabiles, gesundes und erfolgreiches Leben gelegt.

Kapha in Balance

Kapha umfasst die Elemente Erde und Wasser, die für ein fruchtbares Wachstum stehen. Wenn Kapha ausgewogen ist, dann dominieren folgende Qualitäten:

  • Stabilität
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Sanftheit
  • Gutes Gedächtnis und Lernfähigkeit
  • Ausgewogene Körperproportionen
  • Starkes Immunsystem
  • Stressresistenz
  • Emotionale Stabilität
  • Heiteres Gemüt

Diese Qualitäten entwickeln sich in Kindern und Jugendlichen, deren Kapha gut genährt wird.

Wie nährt man ausgewogenes Kapha?

Kapha wird durch Regelmäßigkeit in den Lebensrhythmen und sättigende Ernährung in Balance gehalten.

Dabei sollen in der Ernährung die Geschmacksrichtungen süß, sauer und salzig ebenso dominieren wie die Qualitäten schwer (sättigend), ölig und kühlend. Die Nahrung soll frisch, gut gewürzt, abwechslungsreich und voller Vitalstoffe sein. Die Betonung soll auf Nahrungsmitteln liegen, die nicht industriell vorgefertigt und mit unnatürlichen Substanzen belastet sind. Wenn es hier heißt, dass die Geschmacksrichtung süß wichtig ist, dann ist damit nicht Zucker gemeint, sondern hochwertige Getreide, Öle (Ghee, Omega-3 haltige Öle wie Leinöl) und eiweißhaltige Pflanzen.

Hochwertige Ernährung

Eine wichtige Maßnahme, um Kapha zu nähren, ist die Anwendung von Ölmassagen und ätherischen Ölen. Die Haut als äußere Oberfläche des Körpers kann ebenso wie der Darm Vitalstoffe aufnehmen. Durch die äußere Anwendung von Ölen ist es möglich, dem Körper heilkräftige Pflanzenwirkstoffe zuzuführen. Ölmassage kann ab dem Säuglingsalter regelmäßig angewandt werden und sollte Teil des Wochenrhythmus in der Familie sein. Ein besonders nährendes und ausgleichendes Öl ist das Ksheer Bala Thaila.

Kapha reagiert wegen seiner Betonung der Elemente Erde und Wasser besonders auf die Eindrücke von Geschmacks- und Geruchssinn. Ätherische Öle mit süßlichen Düften (Geranie, Rose, Ylang-Ylang, Mischungen wie Nidra-Aromaöl…) stärken die Kapha-Qualität und führen zu Ausgewogenheit und Stabilität.

Kapha in Ungleichgewicht

Ist Kapha nicht in Balance, zeigt sich das an typischen Symptomen. Kinder und Jugendliche sind unruhig, ängstlich und häufig krank. Symptome von angehäuftem Vata (Schlafstörung, Nervosität…) oder Pitta (Gereiztheit, innere Hitze…) treten mehr oder weniger intensiv auf. Das Immunsystem entwickelt sich nicht richtig, was zu Infektanfälligkeit oder chronischen allergischen Beschwerden an Haut (Ekzem, Neurodermitis) und Schleimhäuten (Heuschnupfen, Asthma) führen kann.

Wenn durch ein Zuviel an Kapha die Balance verloren geht, sind geschwollene Lymphdrüsen, Adenoide („Nasenpolypen“), chronisch entzündete und vergrößerte Rachenmandeln und verstärkte Schleimbildung die Folgen. Durch chirurgische Maßnahmen können diese Krankheiten heutzutage gut behandelt werden. Dennoch sind vorbeugende Maßnahmen und Erhaltung der kindlichen Gesundheit einer Operation vorzuziehen.

Wiederherstellung der Balance

Je nach Natur der Störung bieten sich verschiedene pflanzliche Produkte aus dem Ayurveda an, um die Balance wieder herzustellen.

Vata-Störung: zeigt sich in unruhigem Schlaf, langer Einschlafzeit, Schlafunterbrechungen, Nervosität und Ängstlichkeit.

Für kleine Kinder ist hier der Sirup MA674 empfehlenswert, für größere Kinder, die schon Tabletten einnehmen können, passen besser die Kräutertabletten MA724. Diese Kinder sollten regelmäßig Ölmassagen mit Ksheer Bala Öl oder Vata-Massageöl vor Dusche oder Bad erhalten. Auch Teilmassagen können schon eine sehr gute Wirkung entfalten. Ausreichend Ghee und Omega 3 haltige Öle (Leinöl, Norsan Omega 3 Öl) sollten hier eingesetzt werden.

Pitta-Störung: zeigt sich in Gereiztheit, Jähzorn, destruktivem Verhalten, Nachtschwitzen.

Für kleinere Kinder ist der Lebersirup MA936, für größere Kinder und Jugendliche die Leberrasayana Tabletten MA937 empfehlenswert. Pitta-Aromaöl und Ölmassagen mit Pitta-Massageöl können kleine Wunder bewirken. Auch diese Kinder brauchen reichlich hochwertige Öle wie Ghee, Leinöl und Omega 3 Öle.

Kapha-Störung: zeigt sich in Müdigkeit, Trägheit, Übergewicht, chronischer Verschleimung und geschwollenen Drüsen (Rachenmandeln, Nasenpolypen…), Infektanfälligkeit, Allergien mit Schnupfen und Asthma oder Ekzemen.

Bei diesen Kindern ist es wichtig, schleimbildende Nahrungsmittel wie Milchprodukte stark zu reduzieren. Auch der Zuckerkonsum sollte auf ein absolutes Minimum eingeschränkt werden. Stimulierende Gewürze wie Ingwer, Pfeffer, Langpfeffer und Kurkuma sollten in der Ernährung dieser Kinder eingesetzt werden.

Bei akuten Ereignissen wie Infekten oder Schüben einer Allergie ist der Bisept Saft ein bewährtes Hilfsmittel. Für chronische Beschwerden können die Kräutertabletten MA290 eingesetzt werden. Als ätherische Öle sind ab dem 2. Lebensjahr minzhaltige Öle wie MA634 günstig.

Allgemeine Maßnahmen

Regelmäßige Mahlzeiten, täglich Bewegung in der frischen Luft und ausreichend Schlaf besonders vor Mitternacht sind die wichtigsten Lebensstil-Maßnahmen zur Balancierung und Ernährung von Kapha.

Gesunde Kinder profitieren von der Anwendung von Maharishi Chyavanprash, einer wohlschmeckenden Kräuterpaste, die vielfältig eingesetzt werden kann: als „süße Belohnung“, als Brotaufstrich, als Würze für Müsli und Getreidebrei, als Aufwertung von Milch oder Pflanzenmilch…

Zusammenfassung

Kapha ist das dominierende Dosha in der Entwicklungsphase des Menschen. Ausgewogenes Kapha garantiert eine gesunde, fröhliche und glückliche Kindheit. Um das zu erreichen, sollte Kapha gut genährt werden.

Ein Ungleichgewicht von Kapha oder eine störende Dominanz von Vata oder Pitta im ersten Lebensviertel führt zu Krankheiten und Störungen in der Entwicklung. Rechtzeitig eingesetzte Maßnahmen zur Balancierung der Doshas können Gesundheit und Gleichgewicht wiederherstellen.

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