Die Garshan Massage – Neujahrsputz für Körper und Geist

Der Winter ist im Ayurveda Kapha-dominant: Schwer, träge, kalt. In dieser Zeit ist unser Stoffwechsel oft langsamer, die Verdauungskraft reduziert und überschüssige Schlackenstoffe (Ama) sammeln sich im Körper an. Viele Menschen fühlen sich müde und energielos.

Warum jetzt Reinigung wichtig ist

Ayurveda empfiehlt zu Beginn des Jahres gezielte innere Reinigung, um Stoffwechsel und Verdauungskraft zu stärken, überschüssige Ama abzubauen und Energielevel sowie Vitalität zu erhöhen. Der Winter ist ideal, um den Körper sanft zu entschlacken und auf die kommende, aktivere Zeit vorzubereiten

Garshan – belebende, trockene Ganzkörpermassage

Eine besonders wirksame Methode ist die Garshan-Massage. Garshan bedeutet „Reiben“: Mit speziellen Leinen-Handschuhen wird der gesamte Körper trocken massiert.

Wirkung der Garshan-Massage:

• löst Ama (Schlackenstoffe) und unterstützt die Entgiftung
• regt Stoffwechsel und Verdauungskraft an
• stimuliert das Lymphsystem und stärkt das Immunsystem
• fördert Durchblutung, Hautstraffung und Vitalität

Abhyanga nach Garshan

Nach der trockenen Massage folgt eine sanfte Öl-Massage (Abhyanga). Bei somamed wird Garshan und Abhyanga synchron von zwei Therapeut:innen durchgeführt, für ein besonders harmonisches und tief entspannendes Erlebnis.

Nutzen für den Winter

Gerade in der Kapha-Zeit hilft Garshan, Trägheit zu überwinden, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Energieniveau zu steigern. Die anschließende Öl-Massage pflegt die Haut, beruhigt das Nervensystem und hinterlässt ein vitales Körpergefühl – ideal, um gestärkt durch den Winter zu gehen.

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