Ayurveda News & Tipps

Vor allem während der Wechseljahre und bei Erschöpfungszuständen kommt es immer wieder vor, dass natürliche Maßnahmen zur Verbesserung des Schlafs nicht dauerhaft wirken. In solchen Situationen kommen uns Maßnahmen, die durch die Erforschung der hormonellen Beeinflussung des Schlafmusters bekannt wurden, zu Hilfe.

Heuschnupfen-Patienten fürchten das Frühjahr. Das Erblühen der Natur führt zu unangenehmen Beschwerden: Niesreiz, behinderte Nasenatmung, Schleim im Rachen, erschwerte Atmung, Hustenreiz bis zum Asthma und verschwollene juckende Augen sind die häufigsten körperlichen Symptome. Das schlimmste für die meisten Menschen mit Pollenallergie sind aber der dumpfe Kopf, die Müdigkeit und das Gefühl von eingeschränkter Leistungsfähigkeit. Kapha-Zeit … Continued

Magnesium ist ein Mineralstoff, der für die Funktion jeder einzelnen Körperzelle unerlässlich ist. Körperliche und geistige Anstrengungen, Stress und Belastungssituationen und viele Krankheiten erhöhen den Verbrauch an Magnesium im Körper drastisch. In unserer stressgeladenen Zeit ist Magnesiummangel viel weiter verbreitet als allgemein angenommen. Magnesium im Blut Bei Standard-Blutuntersuchungen wird der Magnesiumspiegel nicht gemessen, und selbst … Continued

Gestörte Verdauung – kranker Mensch Ein Reizdarm kann sich in verschiedenen Beschwerden äußern. Diese reichen von Durchfällen, Blähungen, Bauchschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit bis zur Verstopfung. In der Folge dieser Fehlfunktionen des Darms können eine Reihe von weiteren gesundheitlichen Problemen auftreten. Diese zeigen sich vor allem an der Haut mit Rötungen, Juckreiz und Ausschlägen, an den … Continued

Gehören auch Sie zu den Menschen, die in der kalten Jahreszeit immer wieder unter Infekten leiden? Haben Sie schon überlegt, wie Sie sich in der kommenden kalten Jahreszeit vor Erkältungskrankheiten schützen? Die moderne Medizin hat einen ganz einfachen Rat: Die Grippeimpfung. Viele Menschen machen aber die Erfahrung, dass sie nach einer Grippeimpfung zwar keine echte … Continued

„Das, was ich früher leisten konnte, kann ich jetzt einfach nicht mehr schaffen! Ich schlafe nicht erholsam, kann nur schwer ein- oder durchschlafen, leide unter Hitzewallungen, bin oft untertags müde und nicht gut drauf, kleine Belastungen machen mir schon große Sorgen!“ Diese und weitere Beschwerden wie Gewichtszunahme bei unveränderter Ernährung, Ängste mit Herzunruhe, reduziertes Selbstwertgefühl, … Continued

Das Wort Yoga hat verschiedene Bedeutungen, u.a. Vereinigung und Stille. Mit dem Begriff Yoga wird traditionell ein Übungssystem bezeichnet, das den Kontakt oder die Verbindung zum individuellen Sein des Menschen, zu seinem Selbst herstellen soll. Darin enthalten sind nicht nur die im Westen bekannten Körperübungen (Asanas), sondern auch Anleitungen zu ethischem Verhalten und einer Lebensweise, bei … Continued

Ein Thermosgefäß bietet die Möglichkeit ein frisches, gesundes und warmes Mittagessen zu sich zu nehmen. Dieses kann in der Früh zubereitet werden, durch das Thermosgefäß „kocht“ es noch weiter und kann anschließend zu Mittag gegessen werden. So ist es ideal für unterwegs oder für die Mittagspause in der Arbeit. Zubereitung: Schmelzen Sie Ghee in einer … Continued

Eine ausreichende Versorgung mit Mineralien ist für die Gesundheit entscheidend wichtig. Deshalb ist eine konsequent gute Ernährung mit hohem Gemüseanteil und Vollwertprodukten sowie einigen Nahrungsergänzungen außerordentlich empfehlenswert. Fast-Food-Ernährung mit viel Weißmehl, bei dem die mineralstoffreichen Randschichten entfernt wurden, Konserven und stark verarbeitete Fertiggerichte sind dagegen mineralstoffarm und können sogar Mangelerscheinungen und körperliche Störungen hervorrufen. Gilt … Continued

Sie möchten gern Ihr Gewicht normalisieren? Sie haben schon einige Diäten ausprobiert, aber stets nach kurzer Zeit die Motivation verloren? Ayurveda bietet einen Ansatz ohne Entbehrung und Fasten. Die jahrtausendealte Gesundheitslehre weiß: Viele Gewichtsprobleme entstehen durch Ernährungsgewohnheiten, die nicht die wahren Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele zufriedenstellen. Deshalb ist es nicht nötig, sich allzu … Continued