Ayurveda News & Tipps

Oft ist es schwierig zu verstehen, welche Laborwerte was bedeuten. Wir geben Ihnen in der Serie „Was bedeuten meine Laborwerte?“ einen Überblick. Blutzucker, Harnzucker und HbA1c („Langzeitzucker“) Mit dem Aschermittwoch ist die Zeit des wilden Treibens im Fasching vorbei. Viele Menschen nehmen sich für die Fastenzeit einen Vorsatz, der eine Form der Enthaltsamkeit beinhaltet. Weniger … Continued

„Ich kann nicht immer ayurvedisch essen. Mein Beruf erlaubt das nicht!“, ist eine Aussage, die wir oft von unseren Kunden hören. Was bedeutet es überhaupt, ayurvedisch zu essen? Muss man dazu „indisch“ essen? Oder bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen? Die klassischen Texte nennen Ahara (Ernährung) und Vihara (Tagesablauf) als wichtigste Maßnahmen, die zu Gesundheit und … Continued

Oft ist es schwierig zu verstehen, welche Laborwerte was bedeuten. Wir geben Ihnen in der Serie „Was bedeuten meine Laborwerte?“ einen Überblick. Harnsäure Teil 2 Hohe Harnsäurewerte sind die Folge von 2 grundlegenden Ernährungsfehlern, die vor allem in Überflussgesellschaften auftreten: Vermehrte Zufuhr von harnsäurebildenden Nährstoffen. Industriell hergestellte Nahrungsmittel, die mit Süßmachern wie Fructose und Geschmacksverstärkern … Continued

Oft ist es schwierig zu verstehen, welche Laborwerte was bedeuten. Wir geben Ihnen in der Serie „Was bedeuten meine Laborwerte?“ einen Überblick. Harnsäure Ein großes Gesundheitsrisiko ist Übersäuerung des Körpers. Dies führt dazu, dass die Neigung zu Entzündungen zunimmt. Es gibt mehrere Labor-Messwerte, die darüber Auskunft geben. In diesem Newsletter beschäftigen wir uns mit Harnsäure. … Continued

Oft ist es schwierig zu verstehen, welche Laborwerte was bedeuten. Wir geben Ihnen in der Serie „Was bedeuten meine Laborwerte?“ einen Überblick. GGT (γGT, GammaGT, Gamma Glytamyl Transferase)

Die Umstellung von der Sommerzeit auf die Winterzeit hat wieder einmal eine Diskussion darüber ausgelöst, wie gesundheitsschädlich Zeitumstellungen sein können. Viele Menschen tun sich schwer mit einer Rhythmusänderung. Warum ist das so? Warum geht unser innerer Takt mit dem Rhythmus der Natur und nicht mit der Uhr? Maharishi Ayurveda und moderne Medizin geben interessante Antworten … Continued

„Es ist eigenartig bei mir: in der Nacht liege ich stundenlang wach und untertags bin ich total müde. Oft wache ich nach 2 oder 3 Stunden Schlaf schweißgebadet auf,“  berichtet Frau Marlene W. Bei der Untersuchung zeigt sich ein leicht erhöhter Wert von CRP (C-Reaktives Protein), einem Marker für Entzündungen.

Der Herbst ist angekommen: kühles und wechselhaftes Wetter, trockene Blätter, Wind und erste Frostnächte. Die Natur zieht sich zurück und bereitet sich auf eine Erneuerung vor. Was sich in der Natur ereignet, geschieht auch in unserem Körper: die Vata-Qualitäten kalt, rau, trocken und veränderlich beeinflussen das Geist-Körper-System und können leicht zu einem Überschuss von Vata … Continued

Der Schmetterling ist das Symbol der Leichtigkeit. Vielleicht hat die Schilddrüse gerade deswegen die Form eines Schmetterlings: Wenn sie ausgewogen funktioniert, schenkt sie uns ein Lebensgefühl von Leichtigkeit und Agilität. Die meisten Menschen mit Schilddrüsenstörungen erfahren genau das Gegenteil: Müdigkeit, Schweregefühl und Antriebslosigkeit. Lesen Sie diesmal, welche ayurvedischen Heilkräuter und welche Vitamine sich günstig auf … Continued

„Wenn Du im Stehen isst, blickt dir der Tod über die Schulter“, behauptet ein ayurvedisches Sprichwort. Wie oft essen Sie im Stehen? Ohne Achtsamkeit und in Eile? Eine entspannte Situation beim Essen ist wichtig, um die Verdauungssäfte richtig in Schwung zu bringen. Der Ayurveda legt nicht nur großen Wert darauf, was wir essen, sondern wie … Continued

Die Schilddrüse ist das Hormon-Organ, das unseren Stoffwechsel in Schwung bringt und hält. Eine gesunde Schilddrüse ist wichtig für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und geistige Klarheit. Im Jahr 1963 wurde jodiertes Salz als flächendeckende Jod-Prophylaxe eingeführt. Davor waren Kröpfe sehr häufig, heutzutage sind von Autoimmun-Erkrankungen der Schilddrüse mehr als 10% der Bevölkerung betroffen.  Bei dieser Störung besteht … Continued

„Wer rastet, der rostet“ lautet ein altes Sprichwort, das häufig auch auf das Gedächtnis angewendet wird. Viele Menschen, Schüler wie Berufstätige, merken, dass nach Ferien oder Urlaub alltäglich gebrauchte Begriffe nicht so leicht kommen, als wenn man sie dauernd gebraucht. Dennoch ist die Erfahrung von Ruhe ausschlaggebend dafür, dass unser Gedächtnis gut funktioniert. Moderne Forschungen … Continued