An der Oberfläche des Bauches befinden sich viele Reflexpunkte, die die Darmtätigkeit steuern. Sehr viele Menschen leiden unter leichten Beschwerden im Bauchraum: Blähungen, Druck, Krämpfe oder leichte Schmerzen im Bauch, unregelmäßige Ausscheidungen…

Eine ideale Maßnahme bei diesen Beschwerden sind Bauchwickel. Nach einer sanften Ölmassage des Bauches werden feucht-warme Tücher aufgelegt und dann mit einer Wärmeflasche längere Zeit auf der Haut belassen. Das führt zu einer tiefen Entspannung im gesamten Bauchraum, ausgelöst durch eine sanfte Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Diese hat eine Verbesserung der Verarbeitung und Assimilation der Vitalstoffe in der Nahrung ebenso zur Folge wie eine Stärkung des Immunsystems. So können unterschwellige Entzündungen im Darm („leaky gut“), die den ganzen Körper empfindlich stören, langsam, aber sicher abheilen. Dieser Bauchwickel ist als „Nabhi Marma / Nabhi Svedana“ Teil der Übungen des Webinars „Kräuter-Detox“. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer Webinare sind von dieser Übung besonders begeistert.

Sanfte Bauchmassagen sind Teil jeder ayurvedischen Ölmassage und können durch gezielte Wärmeanwendungen (Nabhi Svedana) in ihrer Wirkung intensiviert werden. Der Bauch als Sitz von Verdauungsorganen und „Bauchhirn“ verdient unsere besondere Aufmerksamkeit bei der Erhaltung von Gesundheit und Heilung von Krankheiten. Nur ein gesunder Bauch ermöglicht Balance der Doshas und Erfahrung von Wohlbefinden und Glück auf allen Ebenen des Lebens.