Ayurveda News & Tipps

An der Oberfläche des Bauches befinden sich viele Reflexpunkte, die die Darmtätigkeit steuern. Sehr viele Menschen leiden unter leichten Beschwerden im Bauchraum: Blähungen, Druck, Krämpfe oder leichte Schmerzen im Bauch, unregelmäßige Ausscheidungen… Eine ideale Maßnahme bei diesen Beschwerden sind Bauchwickel. Nach einer sanften Ölmassage des Bauches werden feucht-warme Tücher aufgelegt und dann mit einer Wärmeflasche … Continued

„Wer rastet, der rostet“, ist ein bekanntes Sprichwort. Viele Menschen hören auf, ihr regelmäßiges Bewegungsprogramm, das im Sommer selbstverständlich ist, in der kalten Jahreszeit fortzusetzen. Da gibt es alle möglichen Ausreden. „Schlechtes Wetter, Kälte, Regen, Schnee und Dunkelheit“ sind die beliebtesten. Um einen hohen Energielevel und geistig-körperliche Balance aufrecht zu erhalten, ist regelmäßige Bewegung auch … Continued

Die subtilste Lebensenergie wird im Ayurveda als Prana bezeichnet. Wir nehmen Prana durch die Atemluft auf. Diese Energie ist lebensnotwendig. Wenn wir müde oder krank sind, ist die Ursache davon sehr oft eine Blockade im Körper, die das Fließen von Prana verhindert. Marma-Therapie ist die beste Möglichkeit, den freien Fluss von Prana wieder herzustellen. Bei … Continued

Wie können wir jahraus – jahrein frisch und energievoll sein? Müdigkeit und Energiemangel sind häufige Motive, sich mit Ayurveda zu beschäftigen. Vermehrung der Lebensenergie ist ein erklärtes Ziel der Ayurveda-Medizin. Eines muss klar sein: wir haben natürliche Lebensphasen mit mehr oder weniger Energie. Aber wir sollten darauf achten, dass wir nie in die Erschöpfung kommen. … Continued

Im Monat November werden wir uns mit dem Thema „Energie“ beschäftigen. Woher nehme ich die Energie für ein erfülltes Leben? Das fragen sich viele Menschen, die uns in soma aufsuchen. Müdigkeit, Erschöpfung und Energielosigkeit sind wichtige Themen unserer Patienten und Kunden. Das Wissen der Lebensenergie Das Wort „Ayurveda“ besteht aus den zwei Wortwurzeln „ayu“ und … Continued

Wann hast du meditieren gelernt und bei wem? Ich habe vor circa 2 Jahren bei uns im soma bei Barbara Diewald und Günter Rickal Transzendentale Meditation gelernt. Auf TM bin ich durch Wolfgang Schachinger gekommen. Er hat in den Live-Webinaren davon geschwärmt. Das hat mich neugierig gemacht. Ich habe schon immer gerne Mediationen angehört, jedoch … Continued

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Menschen bei Infekten schwer erkranken, andere nur kaum merklich? Und das, obwohl vielleicht gleiche Ansteckungsmöglichkeiten vorausgegangen sind? Den Hauptunterschied zwischen diesen beiden Situationen macht das Immunsystem. Im letzten Newsletter haben wir die ayurvedische Perspektive eines starken Immunsystems beschrieben: starkes Verdauungsfeuer Agni, gut gebildete Lymphflüssigkeit (Ojas) und ein … Continued

Jeder spricht über das Immunsystem. Gesundheitsbezogene Werbung ist besonders im Herbst auf das Thema Immunsystem ausgerichtet. Aber was ist das überhaupt, das Immunsystem? Das Immunsystem umfasst die Teile unseres Körpers, die unsere Integrität aufrechterhalten, indem sie alles abwehren, was uns schädigen könnte. Es schützt uns vor toxischen Substanzen aus der Umgebung und vor schädlichen Stoffen, … Continued

Am 20. September ist Welttag des Kindes. Ein guter Grund, sich mit Entwicklungsmöglichkeiten und Rechten aller Kinder dieser Welt auseinanderzusetzen. Ein großer Teil der Kinder in ärmeren Ländern leidet unter für uns unvorstellbaren Mängeln: Nahrung, Bildung und Zuwendung reichen nicht für ein menschenwürdiges Leben. Es ist eine große Aufgabe der reichen Länder, hier für wirksame … Continued

Ein Teil unserer Patienten und Patientinnen kommt zu uns, weil sie einen Kinderwunsch haben. Im Ayurveda ist die Voraussetzung für die optimale Einnistung und Entwicklung eines neuen Lebens ein gereinigter und gut genährter Körper. Während in der modernen Medizin meist nur die Frauen zur Vorbereitung einer Schwangerschaft behandelt werden, ist es im Ayurveda unerlässlich, dass … Continued

Im Ayurveda gibt es sehr genaue Empfehlungen, wie man essen sollte und was die Esspausen betrifft: 2-3 Mahlzeiten täglich ohne Zwischenmahlzeiten sind empfohlen. Wie ist das bei Kleinkindern? Ist diese Empfehlung auch bei Kindern gültig? Kinder bis ca. zur Pubertät können und sollten meist mehrere Mahlzeiten zu sich nehmen. Sie haben die Gabe ihr Hungergefühl … Continued

Mit dem nahenden Ende des Sommers sammelt sich überschüssiges Pitta in unserem Geist-Körper-System an. Wer im Sommer fortlaufend auf kühlende Maßnahmen setzt, ist davon weniger betroffen. Ein Urlaub in der Pitta-Jahreszeit hilft in jedem Fall, durch Anstrengung verursachtes Pitta zu verhindern oder abzubauen. Folgen von verunreinigtem Blut Menschen mit Pitta-Krankheiten sind in den Monaten September … Continued