Webinar Winterfit
Starkes Immunsystem und gute Laune.
Die kalte, dunkle Jahreszeit. Herausforderung für Geist und Körper. Mit der raschen Abnahme von Sonnenlicht und Wärme sowie der Zunahme von Dunkelheit und Kälte stellt der Herbst unsere Regulationsfähigkeit auf eine große Probe. Bestehen wir sie nicht, entstehen leicht depressive Stimmungen, mangelnde Stressresistenz mit Anspannung in Geist und Körper und eine erhöhte Anfälligkeit gegenüber Infekten.
Die Entschlackung des Körpers ist die Basis und Grundvoraussetzung für ein starkes Immunsystem. Gleichzeitig fördert die Reinigung die mentale Ausgeglicheit, schafft Zuversicht und gute Laune. Jahrtausende alte Ayurveda Texte lehren: »Die Entlastung des Körpers beim Jahreszeitenwechsel führt zu Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit in der neuen Saison.«
Der Weg
Auf Ihren Dosha-Typ abgestimmte Heilkräuter und leicht umsetzbare Ernährungsempfehlungen führen zu gründlicher Entschlackung. Wirkungsvolle Körper- und Atemübungen aus dem Yoga geben Kraft und Wohlbefinden. Angenehme Ölanwendungen zu Hause stärken Psyche und Körper, das empfohlene Glückstagebuch schenkt Ihnen verbessertes Selbstbewusstsein und Optimismus. Tägliche Infobriefe unterstützen die erfolgreiche Teilnahme.
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