The Ayurveda store is part of somamed – Home of Ayurveda in Upper Austria. It is run by sisters Sabrina and Jana, who together with their team bring Ayurveda into the modern world with a lot of heart and enthusiasm.
In the Ayurveda store you will find a large selection of high-quality, authentic Ayurveda products – from traditional herbal formulas and food supplements to soothing teas, spices and organic foods to natural cosmetics, massage oils and aromatic essences.
Our range is based on the principles of Maharishi Ayurveda and combines millennia-old knowledge with modern quality. In addition, you can expect exclusive products such as our handmade organic ghee from Upper Austria as well as inspiring webinars, detox programs and seasonal recommendations that bring body, mind and soul into balance.
For us, Ayurveda means much more than just products. It is a holistic lifestyle that brings body, mind and soul into harmony. With our store, we want to make it easier for you to access it – authentically, reliably and with heart. True to the motto: Healthy living made easy!
We deliver from the Home of Ayurveda somamed in Upper Austria directly to your home. You are also welcome to visit our local store.
Sie wollen auch im Alltag für Ihre Gesundheit sorgen? Hochwertige und authentische Ayurveda-Produkte – für mehr
Balance, Vitalität und innere Harmonie in Ihrem Leben!
Holen Sie sich unsere Produkte zu sich nach Hause. Die somamed-Bestseller im Maharishi Ayurvedashop umfassen eine sorgfältig ausgewählte Produktreihe, die auf den bewährten Grundlagen der traditionellen Ayurveda-Lehre beruht.
Im Ayurveda ist Ernährung ein zentraler Schlüssel zu Gesundheit, innerem Gleichgewicht und Lebensfreude. Unsere ayurvedischen Lebensmittel unterstützen Sie dabei, Ihre Doshas in Balance zu bringen und Ayurveda einfach in den Alltag zu integrieren – natürlich, nährend und typgerecht.
Unser Ghee wird, entsprechend den klassischen ayurvedischen Schriften, aus hochwertigster österreichischer Bio-Sauerrahmbutter aus Heu- und Wiesenmilch in aufwendiger Handarbeit über mehrere Tage hergestellt.
Nahrungsrestriktion verjüngt den Körper, befreit von Zell-Müll und erhält ihn gesund. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Allergieneigung werden mit der Kräuter-Entschlackung zu Fremdwörtern.
Unsere Formula plus ist eine besondere Synergie von speziell ausgewählten Kräutern mit Vitaminen oder Mineralstoffen – abgestimmt auf die Besonderheiten des jeweiligen Doshas.
Sie wollen auch im Alltag für Ihre Gesundheit sorgen? Hochwertige und authentische Ayurveda-Produkte – für mehr
Balance, Vitalität und innere Harmonie in Ihrem Leben!
Holen Sie sich unsere Produkte zu sich nach Hause. Die somamed-Bestseller im Maharishi Ayurvedashop umfassen eine sorgfältig ausgewählte Produktreihe, die auf den bewährten Grundlagen der traditionellen Ayurveda-Lehre beruht.
Im Ayurveda ist Ernährung ein zentraler Schlüssel zu Gesundheit, innerem Gleichgewicht und Lebensfreude. Unsere ayurvedischen Lebensmittel unterstützen Sie dabei, Ihre Doshas in Balance zu bringen und Ayurveda einfach in den Alltag zu integrieren – natürlich, nährend und typgerecht.
Unser Ghee wird, entsprechend den klassischen ayurvedischen Schriften, aus hochwertigster österreichischer Bio-Sauerrahmbutter aus Heu- und Wiesenmilch in aufwendiger Handarbeit über mehrere Tage hergestellt.
Nahrungsrestriktion verjüngt den Körper, befreit von Zell-Müll und erhält ihn gesund. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Allergieneigung werden mit der Kräuter-Entschlackung zu Fremdwörtern.
Unsere Formula plus ist eine besondere Synergie von speziell ausgewählten Kräutern mit Vitaminen oder Mineralstoffen – abgestimmt auf die Besonderheiten des jeweiligen Doshas.
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Im Ayurveda ist Ernährung ein zentraler Schlüssel zu Gesundheit, innerem Gleichgewicht und Lebensfreude. Unsere ayurvedischen Lebensmittel unterstützen Sie dabei, Ihre Doshas in Balance zu bringen und Ayurveda einfach in den Alltag zu integrieren – natürlich, nährend und typgerecht.
Unser Ghee wird, entsprechend den klassischen ayurvedischen Schriften, aus hochwertigster österreichischer Bio-Sauerrahmbutter aus Heu- und Wiesenmilch in aufwendiger Handarbeit über mehrere Tage hergestellt.
Nahrungsrestriktion verjüngt den Körper, befreit von Zell-Müll und erhält ihn gesund. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Allergieneigung werden mit der Kräuter-Entschlackung zu Fremdwörtern.
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Im Ayurveda ist Ernährung ein zentraler Schlüssel zu Gesundheit, innerem Gleichgewicht und Lebensfreude. Unsere ayurvedischen Lebensmittel unterstützen Sie dabei, Ihre Doshas in Balance zu bringen und Ayurveda einfach in den Alltag zu integrieren – natürlich, nährend und typgerecht.
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Nahrungsrestriktion verjüngt den Körper, befreit von Zell-Müll und erhält ihn gesund. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Allergieneigung werden mit der Kräuter-Entschlackung zu Fremdwörtern.
Unsere Formula plus ist eine besondere Synergie von speziell ausgewählten Kräutern mit Vitaminen oder Mineralstoffen – abgestimmt auf die Besonderheiten des jeweiligen Doshas.
Sie wollen auch im Alltag für Ihre Gesundheit sorgen? Hochwertige und authentische Ayurveda-Produkte – für mehr
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Im Ayurveda ist Ernährung ein zentraler Schlüssel zu Gesundheit, innerem Gleichgewicht und Lebensfreude. Unsere ayurvedischen Lebensmittel unterstützen Sie dabei, Ihre Doshas in Balance zu bringen und Ayurveda einfach in den Alltag zu integrieren – natürlich, nährend und typgerecht.
Unser Ghee wird, entsprechend den klassischen ayurvedischen Schriften, aus hochwertigster österreichischer Bio-Sauerrahmbutter aus Heu- und Wiesenmilch in aufwendiger Handarbeit über mehrere Tage hergestellt.
Nahrungsrestriktion verjüngt den Körper, befreit von Zell-Müll und erhält ihn gesund. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Allergieneigung werden mit der Kräuter-Entschlackung zu Fremdwörtern.
Unsere Formula plus ist eine besondere Synergie von speziell ausgewählten Kräutern mit Vitaminen oder Mineralstoffen – abgestimmt auf die Besonderheiten des jeweiligen Doshas.
Discover the power of Ayurveda – in the Ayurveda store from somamed
Welcome to the Ayurvedashop – your holistic companion on the path to better health, balance and inner strength. Our range is based on decades of experience in integrative medicine and is carefully tailored to the principles of Ayurvedic healing. Here you will not only find selected products, but real building blocks for a long, vital life.
Our bestsellers – such as the original somamed products; Memory plus, Triphala pro, Energy plus, the organic ghee made from sour cream butter produced in our own factory, various herbal oils, teas and many Ayurvedic food supplements – are the result of many years of experience from our Ayurveda practice in Geboltskirchen. They combine traditional knowledge with modern quality standards and are particularly appreciated by our customers.
The Ayurveda store is part of somamed – Home of Ayurveda, where we live and teach the five pillars of health. By combining Ayurveda, modern medicine and the healing power of the Hague Three Kings Spring, we create an environment in which healing and regeneration are possible at all levels.
Whether for prevention, to help with ailments or for your daily well-being – our products help you to bring your body, mind and soul back into balance. They have been selected with the greatest care or developed in-house to integrate Ayurvedic principles simply and effectively into everyday life.
Place your trust in quality, experience and holistic thinking.
ayurvedashop.at – Your source for authentic Ayurveda in Austria.
Yours, Jana Schachinger, MSc. and Sabrina Schultes, BSc MBA.
„Können wir BITTE kurz darüber reden?!“ Denn im Ayurveda ist eine Reinigung nicht einfach mit dem letzten Kurtag vorbei. Jetzt kommt eine Phase, die mindestens genauso wichtig ist: Der Aufbau. 🌱
Die Verdauung darf sich wieder stabilisieren, Lebensmittel werden Schritt für Schritt erweitert und auch unsere Darmflora bekommt jetzt besondere Aufmerksamkeit.
Heißt: Nicht von Reis & Suppe direkt auf Pizza, Schnitzel und Tiramisu wechseln. 😅
Sondern erstmal:
🍲 warm & frisch gekocht 🥕 gut verträgliches Gemüse 🍚 Reis, Suppen oder Kitchari 🌿 langsam wieder mehr Vielfalt 👀 und beobachten, wie die Verdauung reagiert
Und auch beim Thema Darmflora gilt:
Probiotikum einwerfen und fertig ist leider ein bisschen zu einfach. 😉
Eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung und Ballaststoffe bilden eine wichtige Grundlage. Prä- und Probiotika können je nach Situation ergänzend sinnvoll sein.
Vielleicht ist die wichtigste Frage nach einer Reinigung deshalb gar nicht:
„Was darf ich jetzt endlich wieder essen?“ Sondern: „Was möchte ich jetzt wieder aufbauen?“ 🌱
Und genau darum geht es in unserem neuen Blogbeitrag:
„Die Reinigung ist vorbei. Aber die Kur noch nicht.“
„Können wir BITTE kurz darüber reden?!“ Denn im Ayurveda ist eine Reinigung nicht einfach mit dem letzten Kurtag vorbei. Jetzt kommt eine Phase, die mindestens genauso wichtig ist: Der Aufbau. 🌱
Die Verdauung darf sich wieder stabilisieren, Lebensmittel werden Schritt für Schritt erweitert und auch unsere Darmflora bekommt jetzt besondere Aufmerksamkeit.
Heißt: Nicht von Reis & Suppe direkt auf Pizza, Schnitzel und Tiramisu wechseln. 😅
Sondern erstmal:
🍲 warm & frisch gekocht 🥕 gut verträgliches Gemüse 🍚 Reis, Suppen oder Kitchari 🌿 langsam wieder mehr Vielfalt 👀 und beobachten, wie die Verdauung reagiert
Und auch beim Thema Darmflora gilt:
Probiotikum einwerfen und fertig ist leider ein bisschen zu einfach. 😉
Eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung und Ballaststoffe bilden eine wichtige Grundlage. Prä- und Probiotika können je nach Situation ergänzend sinnvoll sein.
Vielleicht ist die wichtigste Frage nach einer Reinigung deshalb gar nicht:
„Was darf ich jetzt endlich wieder essen?“ Sondern: „Was möchte ich jetzt wieder aufbauen?“ 🌱
Und genau darum geht es in unserem neuen Blogbeitrag:
„Die Reinigung ist vorbei. Aber die Kur noch nicht.“
Meist denken wir über unser Immunsystem genau dann nach, wenn der Hals bereits kratzt, die Nase läuft oder sich die erste Müdigkeit bemerkbar macht.
Dabei beginnt die Auseinandersetzung unseres Körpers mit einem Erreger schon vorher. 👀
Und genau deshalb wollen wir bei unserem nächsten FRAG DEN DOC nicht nur darüber sprechen, was Du tun kannst, wenn Du krank bist – sondern vor allem darüber, was unsere Abwehrkräfte grundsätzlich beeinflusst.
🦠 Welche Rolle spielt der Darm? 💊 Was können Vitamin C, Vitamin D & Zink – und was nicht? 🌿 Welche Frühwarnzeichen beschreibt der Ayurveda? 🤧 Was kannst Du beim ersten Kratzen im Hals tun?
Und natürlich beantworten unsere Expert:innen wieder Deine persönlichen Fragen.
📅 8. Oktober 2026 ⏰ 19:30 Uhr 💻 live via Zoom 🎟️ kostenlos
👉 Anmeldung über den Link in unserer Bio.
Keine Zeit? Trotzdem anmelden – Du bekommst die Aufzeichnung im Anschluss zugeschickt. 💚
Meist denken wir über unser Immunsystem genau dann nach, wenn der Hals bereits kratzt, die Nase läuft oder sich die erste Müdigkeit bemerkbar macht.
Dabei beginnt die Auseinandersetzung unseres Körpers mit einem Erreger schon vorher. 👀
Und genau deshalb wollen wir bei unserem nächsten FRAG DEN DOC nicht nur darüber sprechen, was Du tun kannst, wenn Du krank bist – sondern vor allem darüber, was unsere Abwehrkräfte grundsätzlich beeinflusst.
🦠 Welche Rolle spielt der Darm? 💊 Was können Vitamin C, Vitamin D & Zink – und was nicht? 🌿 Welche Frühwarnzeichen beschreibt der Ayurveda? 🤧 Was kannst Du beim ersten Kratzen im Hals tun?
Und natürlich beantworten unsere Expert:innen wieder Deine persönlichen Fragen.
📅 8. Oktober 2026 ⏰ 19:30 Uhr 💻 live via Zoom 🎟️ kostenlos
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Keine Zeit? Trotzdem anmelden – Du bekommst die Aufzeichnung im Anschluss zugeschickt. 💚
Wir investieren in Haarmasken, Conditioner, Nagelöl & Co. – und natürlich kann Pflege von außen wunderbar sein.
Der Ayurveda stellt aber noch eine andere Frage:
Wie gut werden unsere Gewebe eigentlich von innen versorgt?
Denn Haare und Nägel werden in der ayurvedischen Lehre nicht isoliert betrachtet. Traditionell werden sie unter anderem mit der Ernährung tieferliegender Körpergewebe in Verbindung gebracht – und genau hier setzt das MA953 Rasayana für Haare & Nägel an. 🌿
Die ayurvedische Kräuterrezeptur kombiniert unter anderem:
🌱 Eclipta/Bhringaraj – im Ayurveda traditionell besonders mit Haarpflege verbunden 🌿 Ashwagandha 🌱 Basilikum 🤍 Süßholz
Damit folgt MA953 einem Grundgedanken, den wir am Ayurveda besonders spannend finden:
Schönheit wird nicht nur von außen gepflegt.
Und trotzdem gilt: Gerade wenn sich Haare oder Nägel plötzlich stark verändern, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Ernährung, Stress, hormonelle Veränderungen, Erkrankungen oder eine unzureichende Nährstoffversorgung können ebenfalls eine Rolle spielen.
Unser Tipp deshalb: Außen pflegen – innen hinschauen. 💚
👉 MA953 Rasayana für Haare & Nägel findest Du in unserem Ayurvedashop.
Wir investieren in Haarmasken, Conditioner, Nagelöl & Co. – und natürlich kann Pflege von außen wunderbar sein.
Der Ayurveda stellt aber noch eine andere Frage:
Wie gut werden unsere Gewebe eigentlich von innen versorgt?
Denn Haare und Nägel werden in der ayurvedischen Lehre nicht isoliert betrachtet. Traditionell werden sie unter anderem mit der Ernährung tieferliegender Körpergewebe in Verbindung gebracht – und genau hier setzt das MA953 Rasayana für Haare & Nägel an. 🌿
Die ayurvedische Kräuterrezeptur kombiniert unter anderem:
🌱 Eclipta/Bhringaraj – im Ayurveda traditionell besonders mit Haarpflege verbunden 🌿 Ashwagandha 🌱 Basilikum 🤍 Süßholz
Damit folgt MA953 einem Grundgedanken, den wir am Ayurveda besonders spannend finden:
Schönheit wird nicht nur von außen gepflegt.
Und trotzdem gilt: Gerade wenn sich Haare oder Nägel plötzlich stark verändern, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Ernährung, Stress, hormonelle Veränderungen, Erkrankungen oder eine unzureichende Nährstoffversorgung können ebenfalls eine Rolle spielen.
Unser Tipp deshalb: Außen pflegen – innen hinschauen. 💚
👉 MA953 Rasayana für Haare & Nägel findest Du in unserem Ayurvedashop.
Wenn es um die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft geht, landet erstaunlich viel Verantwortung automatisch bei der Frau.
Dabei gehören zur Empfängnis bekanntlich zwei. 😉
Auch die Bildung und Reifung von Spermien braucht Zeit und kann durch unterschiedliche Faktoren beeinflusst werden. Deshalb kann es sinnvoll sein, sich bereits einige Monate vor einer geplanten Schwangerschaft gemeinsam mit der eigenen Gesundheit und Lebensweise auseinanderzusetzen.
Und nein: Das bedeutet nicht, dass plötzlich alles perfekt sein muss. ❤️
Vielmehr geht es um die Basics: ausgewogene Ernährung, Bewegung, Schlaf, möglichst kein Nikotin, Alkohol reduzieren bzw. bei Kinderwunsch entsprechend medizinischer Empfehlungen vermeiden und bestehende Erkrankungen oder Medikamente rechtzeitig besprechen.
Bei Frauen kommt unter anderem die empfohlene Folsäure-Supplementierung bereits vor Eintritt der Schwangerschaft hinzu.
Auch im Ayurveda ist die Zeit vor der Empfängnis von Bedeutung. Traditionell werden dabei beide Partner betrachtet und Ernährung, Verdauungskraft (Agni), Regeneration, Tagesrhythmus und individuelle Konstitution mit einbezogen. 🌿
Denn Kinderwunsch darf auch bedeuten:
Nicht: „Was kann die Frau noch optimieren?“ Sondern: „Wie können wir uns gemeinsam gut vorbereiten?“ ❤️
Wenn es um die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft geht, landet erstaunlich viel Verantwortung automatisch bei der Frau.
Dabei gehören zur Empfängnis bekanntlich zwei. 😉
Auch die Bildung und Reifung von Spermien braucht Zeit und kann durch unterschiedliche Faktoren beeinflusst werden. Deshalb kann es sinnvoll sein, sich bereits einige Monate vor einer geplanten Schwangerschaft gemeinsam mit der eigenen Gesundheit und Lebensweise auseinanderzusetzen.
Und nein: Das bedeutet nicht, dass plötzlich alles perfekt sein muss. ❤️
Vielmehr geht es um die Basics: ausgewogene Ernährung, Bewegung, Schlaf, möglichst kein Nikotin, Alkohol reduzieren bzw. bei Kinderwunsch entsprechend medizinischer Empfehlungen vermeiden und bestehende Erkrankungen oder Medikamente rechtzeitig besprechen.
Bei Frauen kommt unter anderem die empfohlene Folsäure-Supplementierung bereits vor Eintritt der Schwangerschaft hinzu.
Auch im Ayurveda ist die Zeit vor der Empfängnis von Bedeutung. Traditionell werden dabei beide Partner betrachtet und Ernährung, Verdauungskraft (Agni), Regeneration, Tagesrhythmus und individuelle Konstitution mit einbezogen. 🌿
Denn Kinderwunsch darf auch bedeuten:
Nicht: „Was kann die Frau noch optimieren?“ Sondern: „Wie können wir uns gemeinsam gut vorbereiten?“ ❤️
Denn schon Tage bevor Du das erste Kratzen im Hals bemerkst, laufen in deinem Körper Prozesse ab, die mitentscheiden, wie gut dein Immunsystem mit einem Infekt umgehen kann.
Aber warum erwischt es manche Menschen gefühlt ständig – während andere kaum krank werden?
Und reicht es wirklich, im Herbst einfach Vitamin C, Vitamin D und Zink einzunehmen?
Genau darüber sprechen wir bei unserem nächsten kostenlosen FRAG DEN DOC:
🌿 „Infektfrei durch die kalte Jahreszeit“
Du erfährst unter anderem:
🦠 welche Rolle Dein Darm für Dein Immunsystem spielt 🤧 was bereits vor den ersten Erkältungssymptomen passiert 💊 wie Vitamin C, Vitamin D & Zink einzuordnen sind 🌿 welche Frühwarnzeichen der Ayurveda beschreibt 💡 und was Du konkret tun kannst, wenn sich das erste Kratzen im Hals bemerkbar macht
Und natürlich bleibt anschließend wieder jede Menge Zeit für DEINE Fragen an unser Expert. 🙌
📅 Donnerstag, 8. Oktober 2026 ⏰ 19:30 Uhr 💻 live via Zoom 🎟️ kostenlos
Keine Zeit an diesem Abend? Melde Dich trotzdem an! Alle angemeldeten Teilnehmer bekommen die Aufzeichnung im Anschluss automatisch per E-Mail zugeschickt.
👉 Jetzt kostenlos anmelden – den Link findest Du in unserer Bio.
Schick den Beitrag gerne auch an jemanden weiter, der im Herbst gefühlt jeden Infekt mitnimmt. 🤧😉
Denn schon Tage bevor Du das erste Kratzen im Hals bemerkst, laufen in deinem Körper Prozesse ab, die mitentscheiden, wie gut dein Immunsystem mit einem Infekt umgehen kann.
Aber warum erwischt es manche Menschen gefühlt ständig – während andere kaum krank werden?
Und reicht es wirklich, im Herbst einfach Vitamin C, Vitamin D und Zink einzunehmen?
Genau darüber sprechen wir bei unserem nächsten kostenlosen FRAG DEN DOC:
🌿 „Infektfrei durch die kalte Jahreszeit“
Du erfährst unter anderem:
🦠 welche Rolle Dein Darm für Dein Immunsystem spielt 🤧 was bereits vor den ersten Erkältungssymptomen passiert 💊 wie Vitamin C, Vitamin D & Zink einzuordnen sind 🌿 welche Frühwarnzeichen der Ayurveda beschreibt 💡 und was Du konkret tun kannst, wenn sich das erste Kratzen im Hals bemerkbar macht
Und natürlich bleibt anschließend wieder jede Menge Zeit für DEINE Fragen an unser Expert. 🙌
📅 Donnerstag, 8. Oktober 2026 ⏰ 19:30 Uhr 💻 live via Zoom 🎟️ kostenlos
Keine Zeit an diesem Abend? Melde Dich trotzdem an! Alle angemeldeten Teilnehmer bekommen die Aufzeichnung im Anschluss automatisch per E-Mail zugeschickt.
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Schick den Beitrag gerne auch an jemanden weiter, der im Herbst gefühlt jeden Infekt mitnimmt. 🤧😉
Wir trainieren Beine, Bauch, Rücken und Arme – aber wann hast Du Dich zuletzt ganz bewusst mit Deiner Gesichtsmuskulatur beschäftigt?
Beim Face Yoga lernst Du Dein Gesicht einmal von einer ganz anderen Seite kennen:
✨ gezielte Übungen für die Gesichtsmuskulatur 💆♀️ sanfte Massagen & bewusste Entspannung 🌿 Tipps aus dem Ayurveda rund um Schönheit & Wohlbefinden 🧘♀️ und vor allem: zwei Stunden Zeit nur für Dich
Gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Barbara Diewald widmen wir uns in unserer exklusiven Sonntags-Einheit der komplexen Muskulatur unseres Gesichts und zeigen Dir Übungen, die Du anschließend auch ganz einfach zuhause in Deine Routine integrieren kannst.
📅 Sonntag, 27. September 2026 ⏰ 10:00–12:00 Uhr 📍 Home of Ayurveda somamed, Geboltskirchen 💚 € 25 pro Person 👥 begrenzte Teilnehmerzahl Anmeldung: b.diewald@gmx.at
Mitbringen brauchst Du nur bequeme Kleidung, eine Wasserflasche und – falls vorhanden – Deine Yogamatte. Leihmatten stehen kostenlos zur Verfügung.
👉 Jetzt noch einen der begrenzten Plätze sichern! Alle Infos & Anmeldung findest Du auch über den Link in unserer Bio.
Und jetzt sind wir neugierig: Hast Du Face Yoga schon einmal ausprobiert? 😍
Wir trainieren Beine, Bauch, Rücken und Arme – aber wann hast Du Dich zuletzt ganz bewusst mit Deiner Gesichtsmuskulatur beschäftigt?
Beim Face Yoga lernst Du Dein Gesicht einmal von einer ganz anderen Seite kennen:
✨ gezielte Übungen für die Gesichtsmuskulatur 💆♀️ sanfte Massagen & bewusste Entspannung 🌿 Tipps aus dem Ayurveda rund um Schönheit & Wohlbefinden 🧘♀️ und vor allem: zwei Stunden Zeit nur für Dich
Gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Barbara Diewald widmen wir uns in unserer exklusiven Sonntags-Einheit der komplexen Muskulatur unseres Gesichts und zeigen Dir Übungen, die Du anschließend auch ganz einfach zuhause in Deine Routine integrieren kannst.
📅 Sonntag, 27. September 2026 ⏰ 10:00–12:00 Uhr 📍 Home of Ayurveda somamed, Geboltskirchen 💚 € 25 pro Person 👥 begrenzte Teilnehmerzahl Anmeldung: b.diewald@gmx.at
Mitbringen brauchst Du nur bequeme Kleidung, eine Wasserflasche und – falls vorhanden – Deine Yogamatte. Leihmatten stehen kostenlos zur Verfügung.
👉 Jetzt noch einen der begrenzten Plätze sichern! Alle Infos & Anmeldung findest Du auch über den Link in unserer Bio.
Und jetzt sind wir neugierig: Hast Du Face Yoga schon einmal ausprobiert? 😍
Heute, am 21. September, ist Internationaler Tag des Friedens und auf der ganzen Welt wird zur gleichen Zeit meditiert - bei uns um 16 Uhr genauer gesagt 🙂
Ein schöner Anlass, uns eine Frage zu stellen:
Wie viel Ruhe gibt es eigentlich in unserem eigenen Alltag?
Zwischen Terminen, Nachrichten, Arbeit, Familie und einer scheinbar endlosen To-do-Liste läuft unser Kopf oft von morgens bis abends.
Meditation kann einen bewussten Gegenpol schaffen. 🌿
Bei somamed hat dabei vor allem die Transzendentale Meditation – kurz TM – einen festen Platz. Sie wird bequem im Sitzen mit geschlossenen Augen praktiziert und lässt sich mit etwa 15–20 Minuten zweimal täglich gut in den Alltag integrieren.
Und nein: Du musst dafür nicht besonders „gut im Meditieren“ sein. 😉
TM ist eine Technik, die systematisch erlernt wird und anschließend selbstständig zuhause praktiziert werden kann.
💚 Du möchtest TM kennenlernen? Bei uns im Home of Ayurveda somamed kannst Du die Transzendentale Meditation unter professioneller Anleitung erlernen.
Und für alle, die TM bereits erlernt haben, gibt es jeden Montag außer an Feiertagen – unsere gemeinsame Gruppenmeditation:
🧘 Montag | 19:30 Uhr 📍 Raum der Stille bei somamed 🌿 kostenlos & ohne Voranmeldung
Heute, am 21. September, ist Internationaler Tag des Friedens und auf der ganzen Welt wird zur gleichen Zeit meditiert - bei uns um 16 Uhr genauer gesagt 🙂
Ein schöner Anlass, uns eine Frage zu stellen:
Wie viel Ruhe gibt es eigentlich in unserem eigenen Alltag?
Zwischen Terminen, Nachrichten, Arbeit, Familie und einer scheinbar endlosen To-do-Liste läuft unser Kopf oft von morgens bis abends.
Meditation kann einen bewussten Gegenpol schaffen. 🌿
Bei somamed hat dabei vor allem die Transzendentale Meditation – kurz TM – einen festen Platz. Sie wird bequem im Sitzen mit geschlossenen Augen praktiziert und lässt sich mit etwa 15–20 Minuten zweimal täglich gut in den Alltag integrieren.
Und nein: Du musst dafür nicht besonders „gut im Meditieren“ sein. 😉
TM ist eine Technik, die systematisch erlernt wird und anschließend selbstständig zuhause praktiziert werden kann.
💚 Du möchtest TM kennenlernen? Bei uns im Home of Ayurveda somamed kannst Du die Transzendentale Meditation unter professioneller Anleitung erlernen.
Und für alle, die TM bereits erlernt haben, gibt es jeden Montag außer an Feiertagen – unsere gemeinsame Gruppenmeditation:
🧘 Montag | 19:30 Uhr 📍 Raum der Stille bei somamed 🌿 kostenlos & ohne Voranmeldung
❄️🌱☀️🍂 Du erwartest von der Natur nicht, dass jeden Tag Sommer ist. Warum erwartest Du es von Deinem Körper?
Unser Körper ist kein statisches System – und gerade der weibliche Zyklus macht das besonders deutlich.
Im Laufe eines Zyklus verändern sich unter anderem die Konzentrationen von Östrogen und Progesteron. Und auch wenn sich daraus keine allgemeingültige Formel für Energie, Stimmung oder Leistungsfähigkeit ableiten lässt, erleben viele Frauen im Laufe ihres Zyklus Veränderungen in ihrem körperlichen und emotionalen Empfinden.
Eine schöne Möglichkeit, diese Veränderungen bewusster wahrzunehmen, ist der Vergleich mit den Jahreszeiten:
🌱 Follikelphase – Frühling Der Körper startet in einen neuen Zyklus, Östrogen steigt zunehmend an.
☀️ Ovulation – Sommer Rund um den Eisprung erreicht Östrogen seinen Höhepunkt.
🍂 Lutealphase – Herbst Nach dem Eisprung spielt Progesteron eine größere Rolle. Ohne Schwangerschaft sinken Östrogen und Progesteron zum Ende der Phase wieder ab – der nächste Zyklus beginnt.
Natürlich ist dieser Vergleich eine Metapher und keine medizinische Einteilung des Zyklus. Und vor allem: Nicht jede Frau erlebt diese Phasen gleich.
Genau hier gefällt uns der Blick des Ayurveda. 🌿
Der Mensch wird nicht losgelöst von seinen natürlichen Rhythmen betrachtet. Statt jeden Tag dieselbe Leistungsfähigkeit von uns zu verlangen, dürfen wir genauer beobachten:
Wie geht es mir heute? Brauche ich Bewegung oder Regeneration? Mehr Aktivität oder mehr Ruhe? Mehr Außen oder mehr Innen?
Es geht nicht darum, den gesamten Kalender nach dem Zyklus auszurichten oder sich von einer Zyklusphase einschränken zu lassen.
Es geht darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Denn Gesundheit bedeutet nicht, jeden Tag gleich funktionieren zu müssen. Sondern den eigenen Rhythmus zu kennen – und ihm Raum zu geben. 💚
👉 Mehr dazu liest Du in unserem neuen Blogbeitrag auf somamed.at.
❄️🌱☀️🍂 Du erwartest von der Natur nicht, dass jeden Tag Sommer ist. Warum erwartest Du es von Deinem Körper?
Unser Körper ist kein statisches System – und gerade der weibliche Zyklus macht das besonders deutlich.
Im Laufe eines Zyklus verändern sich unter anderem die Konzentrationen von Östrogen und Progesteron. Und auch wenn sich daraus keine allgemeingültige Formel für Energie, Stimmung oder Leistungsfähigkeit ableiten lässt, erleben viele Frauen im Laufe ihres Zyklus Veränderungen in ihrem körperlichen und emotionalen Empfinden.
Eine schöne Möglichkeit, diese Veränderungen bewusster wahrzunehmen, ist der Vergleich mit den Jahreszeiten:
🌱 Follikelphase – Frühling Der Körper startet in einen neuen Zyklus, Östrogen steigt zunehmend an.
☀️ Ovulation – Sommer Rund um den Eisprung erreicht Östrogen seinen Höhepunkt.
🍂 Lutealphase – Herbst Nach dem Eisprung spielt Progesteron eine größere Rolle. Ohne Schwangerschaft sinken Östrogen und Progesteron zum Ende der Phase wieder ab – der nächste Zyklus beginnt.
Natürlich ist dieser Vergleich eine Metapher und keine medizinische Einteilung des Zyklus. Und vor allem: Nicht jede Frau erlebt diese Phasen gleich.
Genau hier gefällt uns der Blick des Ayurveda. 🌿
Der Mensch wird nicht losgelöst von seinen natürlichen Rhythmen betrachtet. Statt jeden Tag dieselbe Leistungsfähigkeit von uns zu verlangen, dürfen wir genauer beobachten:
Wie geht es mir heute? Brauche ich Bewegung oder Regeneration? Mehr Aktivität oder mehr Ruhe? Mehr Außen oder mehr Innen?
Es geht nicht darum, den gesamten Kalender nach dem Zyklus auszurichten oder sich von einer Zyklusphase einschränken zu lassen.
Es geht darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Denn Gesundheit bedeutet nicht, jeden Tag gleich funktionieren zu müssen. Sondern den eigenen Rhythmus zu kennen – und ihm Raum zu geben. 💚
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