The old knowledge.
Combined with new ideas.
United in one house.
somamed.

Dein Herz arbeitet. Und arbeitet. Und arbeitet. ❤️

Während Du schläfst, frühstückst, im Stau stehst oder Dich über die nächste E-Mail ärgerst. 😅

Rund 100.000 Herzschläge am Tag – und das ganz ohne Urlaub!

Eigentlich ziemlich beeindruckend, oder?

Und trotzdem bekommt unser Herz im Alltag oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn etwas nicht mehr rundläuft.

Dabei können wir schon mit kleinen Gewohnheiten viel für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit tun:

🚶 Regelmäßige Bewegung
🥦 Eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung
🧘 Bewusste Erholung und Stressregulation
😴 Ausreichend Schlaf
❤️ Regelmäßige Vorsorge und Kontrolle wichtiger Risikofaktoren

Auch im Ayurveda wird das Herz nicht nur als körperliches Organ betrachtet, sondern traditionell mit unserem emotionalen Erleben in Verbindung gebracht.

Ein schöner Gedanke, finden wir: Nicht erst auf unser Herz achten, wenn es sich bemerkbar macht. Sondern jeden Tag ein kleines bisschen. 🌿

💬 Was tut Deinem Herzen besonders gut? Ein Spaziergang, Yoga, Tanzen oder einfach mal Ruhe?

Mehr zum Thema Herzgesundheit findest Du in unserem aktuellen Blogbeitrag – Link in Bio!

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PEA? Klingt irgendwie nach einer neuen Abkürzung, die man sich merken sollte, oder? 😅🌿

Tatsächlich steckt dahinter eine ziemlich spannende Substanz: Palmitoylethanolamid – kurz PEA.

Und das Interessante daran? Unser Körper bildet PEA sogar selbst! 🙌

PEA kommt auch natürlicherweise in Lebensmitteln vor und wird seit einigen Jahren intensiv wissenschaftlich untersucht. Besonders im Fokus stehen dabei chronische Schmerzen, Entzündungsprozesse und das Nervensystem. 🔬

Aber warum heißt unser Produkt eigentlich PEA 400 mikronisiert?

Ganz einfach:

🌿 400 mg PEA pro Kapsel
🔬 Besonders fein vermahlene Partikel
💚 Pflanzliche Kapselhülle
✨ Eine Substanz, deren mögliche Einsatzgebiete wissenschaftlich erforscht werden

Durch die Mikronisierung wird die Partikelgröße deutlich reduziert. Das soll die Auflösung im Verdauungstrakt verbessern – ein Vorteil, der in den auf unserer Produktseite angeführten präklinischen Untersuchungen erforscht wurde.

Und noch ein kleiner Tipp: 💡

Laut Produktinformation wird PEA 400 am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett eingenommen.

Wichtig ist uns dabei: Auch wenn die bisherigen Forschungsergebnisse interessant sind, ist PEA kein Wundermittel und ersetzt keine medizinische Behandlung.

👉 Neugierig geworden? Mehr über PEA 400 und die wissenschaftlichen Hintergründe findest Du in unserem Ayurvedashop – Link in Bio!

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Reinigung geschafft und im Kopf läuft schon die Bestellung:

☕ Kaffee.
🥐 Croissant.
🍕 Pizza.
🍷 Vielleicht ein Gläschen Wein.

Dein Agni währenddessen:

„Können wir BITTE kurz darüber reden?!“
Denn im Ayurveda ist eine Reinigung nicht einfach mit dem letzten Kurtag vorbei.
Jetzt kommt eine Phase, die mindestens genauso wichtig ist:
Der Aufbau. 🌱

Die Verdauung darf sich wieder stabilisieren, Lebensmittel werden Schritt für Schritt erweitert und auch unsere Darmflora bekommt jetzt besondere Aufmerksamkeit.

Heißt:
Nicht von Reis & Suppe direkt auf Pizza, Schnitzel und Tiramisu wechseln. 😅

Sondern erstmal:

🍲 warm & frisch gekocht
🥕 gut verträgliches Gemüse
🍚 Reis, Suppen oder Kitchari
🌿 langsam wieder mehr Vielfalt
👀 und beobachten, wie die Verdauung reagiert

Und auch beim Thema Darmflora gilt:

Probiotikum einwerfen und fertig ist leider ein bisschen zu einfach. 😉

Eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung und Ballaststoffe bilden eine wichtige Grundlage. Prä- und Probiotika können je nach Situation ergänzend sinnvoll sein.

Vielleicht ist die wichtigste Frage nach einer Reinigung deshalb gar nicht:

„Was darf ich jetzt endlich wieder essen?“
Sondern:
„Was möchte ich jetzt wieder aufbauen?“ 🌱

Und genau darum geht es in unserem neuen Blogbeitrag:

„Die Reinigung ist vorbei. Aber die Kur noch nicht.“

👉 Jetzt am somamed Blog lesen – Link in Bio.

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Wir investieren in Haarmasken, Conditioner, Nagelöl & Co. – und natürlich kann Pflege von außen wunderbar sein.

Der Ayurveda stellt aber noch eine andere Frage:

Wie gut werden unsere Gewebe eigentlich von innen versorgt?

Denn Haare und Nägel werden in der ayurvedischen Lehre nicht isoliert betrachtet. Traditionell werden sie unter anderem mit der Ernährung tieferliegender Körpergewebe in Verbindung gebracht – und genau hier setzt das MA953 Rasayana für Haare & Nägel an. 🌿

Die ayurvedische Kräuterrezeptur kombiniert unter anderem:

🌱 Eclipta/Bhringaraj – im Ayurveda traditionell besonders mit Haarpflege verbunden
🌿 Ashwagandha
🌱 Basilikum
🤍 Süßholz

Damit folgt MA953 einem Grundgedanken, den wir am Ayurveda besonders spannend finden:

Schönheit wird nicht nur von außen gepflegt.

Und trotzdem gilt: Gerade wenn sich Haare oder Nägel plötzlich stark verändern, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Ernährung, Stress, hormonelle Veränderungen, Erkrankungen oder eine unzureichende Nährstoffversorgung können ebenfalls eine Rolle spielen.

Unser Tipp deshalb: Außen pflegen – innen hinschauen. 💚

👉 MA953 Rasayana für Haare & Nägel findest Du in unserem Ayurvedashop.

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Kinderwunsch? Dann schauen wir bitte nicht nur auf die Frau.

Zyklus beobachten. Hormone kontrollieren. Folsäure einnehmen. Ernährung optimieren …

Wenn es um die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft geht, landet erstaunlich viel Verantwortung automatisch bei der Frau.

Dabei gehören zur Empfängnis bekanntlich zwei. 😉

Auch die Bildung und Reifung von Spermien braucht Zeit und kann durch unterschiedliche Faktoren beeinflusst werden. Deshalb kann es sinnvoll sein, sich bereits einige Monate vor einer geplanten Schwangerschaft gemeinsam mit der eigenen Gesundheit und Lebensweise auseinanderzusetzen.

Und nein: Das bedeutet nicht, dass plötzlich alles perfekt sein muss. ❤️

Vielmehr geht es um die Basics: ausgewogene Ernährung, Bewegung, Schlaf, möglichst kein Nikotin, Alkohol reduzieren bzw. bei Kinderwunsch entsprechend medizinischer Empfehlungen vermeiden und bestehende Erkrankungen oder Medikamente rechtzeitig besprechen.

Bei Frauen kommt unter anderem die empfohlene Folsäure-Supplementierung bereits vor Eintritt der Schwangerschaft hinzu.

Auch im Ayurveda ist die Zeit vor der Empfängnis von Bedeutung. Traditionell werden dabei beide Partner betrachtet und Ernährung, Verdauungskraft (Agni), Regeneration, Tagesrhythmus und individuelle Konstitution mit einbezogen. 🌿

Denn Kinderwunsch darf auch bedeuten:

Nicht: „Was kann die Frau noch optimieren?“
Sondern: „Wie können wir uns gemeinsam gut vorbereiten?“ ❤️

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