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Ayurveda News & Tipps
Aktuelles von Home of Ayurveda somamed
Services in the practice of Dr. Schachinger
Our offer in somamed
Our practice services at a glance!
Here you will find all the services offered at Dr. Schachinger’s practice. In our house in Geboltskirchen – Center for Maharishi Ayurveda and holistic medicine, it is important to us to see you as a whole. We take time for you and your individual complaints and wishes. Every treatment begins with an Ayurvedic pulse diagnosis.
More practice services!
Here you will find further services that are offered in our practice. We take time for you and your individual complaints and wishes.
The best way to make an appointment is to contact
online or by e-mail.
Our new telephone hours are
Mon. until Thu. 1 to 2 p.m., Fri. from 8 to 9 o’clock
+43 7732 455 76-20 | praxis@somamed.at
Our doctors in somamed
Our practice services at a glance!
Here you will find all the services offered at Dr. Schachinger’s practice. In our house in Geboltskirchen – Center for Maharishi Ayurveda and holistic medicine, it is important to us to see you as a whole. We take time for you and your individual complaints and wishes. Every treatment begins with an Ayurvedic pulse diagnosis.
Elective doctor’s office for holistic health
Doctor’s office Dr. med. Schachinger
Ayurveda medicine in Austria – natural healing in somamed
In our medical practice in Geboltskirchen we not only look after our spa guests, but you are also very welcome to come to us for an outpatient examination and treatment. Please make an appointment. You can do this by telephone or e-mail.
Feel welcome – we will accompany you personally on your Ayurveda journey
You will receive individual care in our Ayurveda and medical practice. Our diagnostic and therapeutic methods are aimed at improving or restoring your vitality. Promoting health and happiness holistically is more important to us than an arduous battle against constantly changing symptoms of illness or mental problems. We are happy to put our decades of expertise in comprehensive integrative medicine to work for you: The best of East and West, Ayurveda and modern medicine, potentiated by the healing power of our thermal water from the Hague’s Dreikönigsquelle spring.
Please take your time for the examination and treatment in our clinic. Immerse yourself in a feeling of well-being, strength and health. Take advantage of our offers to get to know the building blocks for a healthy life. Experience the 5 pillars of health in our house – Home of Ayurveda somamed, which contributes to inner order and harmony through the application of Vedic architecture (Maharishi Sthapatya Veda) and building biology principles.
We look forward to working with you with one goal in mind: to improve your physical, mental and emotional health and performance to the best of our knowledge.
so old, so new, somamed.
Our goal is to treat you with full attention and mindfulness. By practicing mindfulness, we can enhance your well-being.
Practice for Ayurveda and Integrative Medicine – the best of East and West
Dr. med. Wolfgang Schachinger
Doctors
Practice procedure
When you come to our practice for the first time, we will first take your details and ask you to fill in a short medical history form. Please take your e-card with you if you have one.
Every first appointment in our practice begins with an Ayurvedic pulse diagnosis. We will then discuss your concerns, wishes, complaints and goals in detail.
Based on the pulse diagnosis and the consultation, we discuss our therapy suggestions with you. These include components from Ayurvedic medicine with recommendations on nutrition, suitable cleansing procedures, lifestyle, exercise, individual phytotherapy and orthomolecular medicine and, if necessary, also from conventional medicine.
After the initial consultation, we recommend a blood test in most cases. The blood test includes a standard laboratory test as for a preventive check-up and, depending on the symptoms, a determination of specific vital substances by means of a whole blood analysis and the determination of certain hormones.
Follow-up coordination
At the next meeting, we will discuss your current well-being and the changes that have occurred since your last visit. Which recommendations you can integrate well into your everyday life and where a change in therapy may still be necessary.
There is also a detailed discussion of the findings with an explanation of the individual laboratory parameters from the blood analysis.
We use our knowledge of orthomolecular medicine to do this. Depending on the results of the vital substance analysis, we recommend how you can compensate for vital substance deficiencies in a targeted and sensible way. Orthomolecular therapy can take the form of taking nutrients, usually in capsule form or as infusion therapy.
If there is a hormonal imbalance, we often use a therapy with bioidentical hormones in ointment form in addition to Ayurveda and orthomolecular medicine.
Depending on your well-being or symptoms, we will arrange further follow-up appointments.
However, we recommend that all our patients undergo a detailed blood analysis with a vital substance laboratory at least once a year in order to maintain their health.
The best way to make an appointment is to schedule
online or contact by e-mail.
Our new telephone hours are
Mon. until Thu. 1 to 2 p.m., Fri. from 8 to 9 o’clock
+43 7732 455 76-20 | praxis@somamed.at
Practice Team
Gallery
The old knowledge.
Combined with new ideas.
United in one house.
somamed.
so old, so new, somamed.
Individual therapy for your type
Pancha Karma spa packages
Our Ayurveda Pancha Karma cleanse are individually tailored to you by our Ayurveda and spa physician Dr. Wolfgang Schachinger. The healing effects of the individual therapies build on each other logically and complement each other.
We offer more than 25 different treatments at our hotel in Geboltskirchen, Upper Austria.
The right treatments for your individual Ayurveda cleanse are put together for you personally.
This means that every treatment in our somamed house is unique.
so unique, so personal, somamed.
Schnupper Pakete zum Verwöhnen
Mit unseren exklusiven Schnupper-Paketen gönnen Sie sich eine Auszeit voller Ruhe, Wärme und neuer Energie. Perfekt, um Ayurveda kennenzulernen und Körper wie Seele verwöhnen zu lassen.
Ayurveda zum Kennenlernen – Sei beruhigt
Ihre Auszeit vom Alltag: Synchrone Ganzkörpermassage, ayurvedisches Mittagsmenü, Organharmonisierung & Konsultation bei Dr. Schachinger.
Ganzheitlicher Wohlfühltag – Bleib gesund
Sie wollen auch im Alltag für Ihre Gesundheit sorgen? Unterschätzen Sie nicht die entspannenden und wohltuenden Auswirkungen unserer Behandlungen auf Ihr Immunsystem.
Ayurveda Kur – Meine Regeneration
Die traditionelle Pancha Karma Kur: individuell, tiefgreifend, regenerierend. Für neue Leichtigkeit von Körper, Geist und Seele.
Ayurveda Kur Ojas – Meine Schlüssel zum Glück
Stärkung, Balance, neue Lebensenergie – mit individuell abgestimmten Ayurveda-Behandlungen und kostbaren Ölen.
3 Verwöhntage “Atme durch”
Drei Tage voller Entspannung, Regeneration und Balance: Ayurveda-Behandlungen, Thermalwasser, Trinkkur und köstliche Vollpension. „Atme durch“ – Ihr Kurz-Retreat für neue Leichtigkeit und tiefes Wohlbefinden.
Vata ausgleichende Kur
Bringen Sie Körper und Geist wieder in Balance: Individuell abgestimmte Ayurveda-Behandlungen mit medizinierten Ölen lösen Stress, nähren die Zellen und fördern innere Ruhe.
Pitta ausgleichende Kur
Ayurveda-Behandlungen mit medizierten Ölen für Ausgleich, innere Ruhe und wohltuende Regeneration – perfekt abgestimmt auf Ihren Stoffwechsel und Ihr Dosha.
Kapha ausgleichende Kur
Ayurveda-Behandlungen mit medizierten Ölen lösen Blockaden, fördern Vitalität und bringen Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht.
Ayurveda & Golf
Morgens Golf auf der 18-Loch-Anlage, nachmittags Ayurveda-Anwendungen – für perfekte Balance von Aktivität und Regeneration.
Zeit für Familie und Wohlbefinden
Sommerzeit für Körper, Geist und gemeinsame Abenteuer: Während Sie bei individuell abgestimmten Ayurveda-Anwendungen entspannen, erleben Ihre Kinder spannende Ausflüge, Naturerlebnisse und Spielspaß.
Ayurveda Kur – Gesundes Gehirn
Aktivieren Sie Ihr Gedächtnis und fördern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit mit individuell abgestimmten Ayurveda-Behandlungen und medizierten Ölen.
Schnupper Pakete zum Verwöhnen
Mit unseren exklusiven Schnupper-Paketen gönnen Sie sich eine Auszeit voller Ruhe, Wärme und neuer Energie. Perfekt, um Ayurveda kennenzulernen und Körper wie Seele verwöhnen zu lassen.
Ayurveda zum Kennenlernen – Sei beruhigt
Ihre Auszeit vom Alltag: Synchrone Ganzkörpermassage, ayurvedisches Mittagsmenü, Organharmonisierung & Konsultation bei Dr. Schachinger.
Ganzheitlicher Wohlfühltag – Bleib gesund
Sie wollen auch im Alltag für Ihre Gesundheit sorgen? Unterschätzen Sie nicht die entspannenden und wohltuenden Auswirkungen unserer Behandlungen auf Ihr Immunsystem.
Ayurveda Kur – Meine Regeneration
Die traditionelle Pancha Karma Kur: individuell, tiefgreifend, regenerierend. Für neue Leichtigkeit von Körper, Geist und Seele.
Ayurveda Kur Ojas – Meine Schlüssel zum Glück
Stärkung, Balance, neue Lebensenergie – mit individuell abgestimmten Ayurveda-Behandlungen und kostbaren Ölen.
3 Verwöhntage “Atme durch”
Drei Tage voller Entspannung, Regeneration und Balance: Ayurveda-Behandlungen, Thermalwasser, Trinkkur und köstliche Vollpension. „Atme durch“ – Ihr Kurz-Retreat für neue Leichtigkeit und tiefes Wohlbefinden.
Vata ausgleichende Kur
Bringen Sie Körper und Geist wieder in Balance: Individuell abgestimmte Ayurveda-Behandlungen mit medizinierten Ölen lösen Stress, nähren die Zellen und fördern innere Ruhe.
Pitta ausgleichende Kur
Ayurveda-Behandlungen mit medizierten Ölen für Ausgleich, innere Ruhe und wohltuende Regeneration – perfekt abgestimmt auf Ihren Stoffwechsel und Ihr Dosha.
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Ayurveda & Golf
Morgens Golf auf der 18-Loch-Anlage, nachmittags Ayurveda-Anwendungen – für perfekte Balance von Aktivität und Regeneration.
Zeit für Familie und Wohlbefinden
Sommerzeit für Körper, Geist und gemeinsame Abenteuer: Während Sie bei individuell abgestimmten Ayurveda-Anwendungen entspannen, erleben Ihre Kinder spannende Ausflüge, Naturerlebnisse und Spielspaß.
Ayurveda Kur – Gesundes Gehirn
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Vata ausgleichende Kur
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Ayurveda & Golf
Morgens Golf auf der 18-Loch-Anlage, nachmittags Ayurveda-Anwendungen – für perfekte Balance von Aktivität und Regeneration.
Zeit für Familie und Wohlbefinden
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Die traditionelle Pancha Karma Kur: individuell, tiefgreifend, regenerierend. Für neue Leichtigkeit von Körper, Geist und Seele.
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Vata ausgleichende Kur
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Ayurveda Kur – Gesundes Gehirn
Aktivieren Sie Ihr Gedächtnis und fördern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit mit individuell abgestimmten Ayurveda-Behandlungen und medizierten Ölen.
Would you only like to book individual treatments?
This is of course also possible! You can find all information about all treatments here.
Practice Dr. Med. Schachinger
Practice for Ayurveda and Integrative Medicine
Ayurveda teaches a universal health doctrine that guides us to make our everyday lives healthier and more conscious.
Ayurveda’s traditional recommendations for ahara (diet) and vihara (lifestyle) can be easily adapted to the respective cultural and
climatic conditions. Although Ayurveda originated in India, it is universally applicable.
In our practice, we understand and practice Ayurveda as a medicine that understands consciousness as the basis of life. This view
was founded by Maharishi Mahesh Yogi (1918 – 2008) as “Maharishi Ayurveda”.
so awake, so listening, somamed.
Products from our Ayurveda store by somamed
health for all – made easy
In the Ayurveda store you will find a large selection of high-quality, authentic Ayurveda products – from traditional herbal formulas and food supplements to soothing teas, spices and organic foods to natural cosmetics, massage oils and aromatic essences.
Our range is based on the principles of Maharishi Ayurveda and combines millennia-old knowledge with modern quality. In addition, you can expect exclusive products such as our handmade organic ghee from Upper Austria as well as inspiring webinars, detox programs and seasonal recommendations that bring body, mind and soul into balance.
We deliver from the Home of Ayurveda somamed in Upper Austria directly to your home. You are also welcome to visit our local store.
so genuine, so versatile, somamed.
Ayurvedashop by somamed
Sie wollen auch im Alltag für Ihre Gesundheit sorgen?
Hochwertige und authentische Ayurveda-Produkte – für mehr
Balance, Vitalität und innere Harmonie in Ihrem Leben!
somamed Bestseller
Holen Sie sich unsere Produkte zu sich nach Hause. Die somamed-Bestseller im Maharishi Ayurvedashop umfassen eine sorgfältig ausgewählte Produktreihe, die auf den bewährten Grundlagen der traditionellen Ayurveda-Lehre beruht.
Ayurvedische Lebensmittel
Im Ayurveda ist Ernährung ein zentraler Schlüssel zu Gesundheit, innerem Gleichgewicht und Lebensfreude. Unsere ayurvedischen Lebensmittel unterstützen Sie dabei, Ihre Doshas in Balance zu bringen und Ayurveda einfach in den Alltag zu integrieren – natürlich, nährend und typgerecht.
“Original Ayurveda Ghee”
Unser Ghee wird, entsprechend den klassischen ayurvedischen Schriften, aus hochwertigster österreichischer Bio-Sauerrahmbutter aus Heu- und Wiesenmilch in aufwendiger Handarbeit über mehrere Tage hergestellt.
Kräuter-Entschlackung für zu Hause
Nahrungsrestriktion verjüngt den Körper, befreit von Zell-Müll und erhält ihn gesund. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Allergieneigung werden mit der Kräuter-Entschlackung zu Fremdwörtern.
Bringen Sie Gleichgewicht in Ihr Dosha
Unsere Formula plus ist eine besondere Synergie von speziell ausgewählten Kräutern mit Vitaminen oder Mineralstoffen – abgestimmt auf die Besonderheiten des jeweiligen Doshas.
Ayurvedashop by somamed
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somamed Bestseller
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Ayurvedische Lebensmittel
Im Ayurveda ist Ernährung ein zentraler Schlüssel zu Gesundheit, innerem Gleichgewicht und Lebensfreude. Unsere ayurvedischen Lebensmittel unterstützen Sie dabei, Ihre Doshas in Balance zu bringen und Ayurveda einfach in den Alltag zu integrieren – natürlich, nährend und typgerecht.
“Original Ayurveda Ghee”
Unser Ghee wird, entsprechend den klassischen ayurvedischen Schriften, aus hochwertigster österreichischer Bio-Sauerrahmbutter aus Heu- und Wiesenmilch in aufwendiger Handarbeit über mehrere Tage hergestellt.
Kräuter-Entschlackung für zu Hause
Nahrungsrestriktion verjüngt den Körper, befreit von Zell-Müll und erhält ihn gesund. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Allergieneigung werden mit der Kräuter-Entschlackung zu Fremdwörtern.
Bringen Sie Gleichgewicht in Ihr Dosha
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Ayurvedische Lebensmittel
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Bringen Sie Gleichgewicht in Ihr Dosha
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Ayurvedic dishes from our somamed kitchen
In our kitchen, selected Ayurvedic spices, organic and regional foods are harmoniously prepared into a vegetarian menu.
From Monday to Friday from 12:00 to 14:00, external guests can also dine with us alongside our spa guests. Our chefs will spoil you with balanced, healthy, tasty and freshly cooked dishes.
We lovingly process organic and regional food into the best dishes. Our menu plan is sent out weekly. You are welcome to register for this.
so fresh, so nourishing, somamed.
News at somamed
Find out all the latest news about Somamed here – from exciting workshops and Ayurveda webinars to the latest health tips and special events at our practice. Be inspired and discover new ways to achieve greater well-being and balance.
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Traditional Ayurveda knowledge with scientific findings
Home of Ayurveda somamed. The best of East and West. Carefully combined in our house
Dealing with people. Respect for nature. A bow to ancient knowledge. Modern combined with the achievements of medicine. That is our vision and we live it. Every day. We have been giving Ayurveda a home in Europe for over 40 years.
It is our aim to treat you with full attention and attentiveness.
Our diagnostic and therapeutic methods aim to improve or restore your vitality. Promoting health and happiness holistically is more important to us than a seemingly hopeless battle against constantly changing symptoms of illness or psychological problems. Our aim is to advise you in every situation and to stand by your side.
so gentle, so quiet, somamed.
Your Schachinger family and the somamed team
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Innovations and inspiration on our channels
Yoga fürs Gesicht? 🧘♀️✨ Ja, das gibt’s – und Deine Gesichtsmuskeln dürfen sich auch mal über ein bisschen Aufmerksamkeit freuen! 😍
Wir trainieren Beine, Bauch und Rücken – aber was ist eigentlich mit den vielen kleinen Muskeln in unserem Gesicht? 🤔
Bei unserer exklusiven Face-Yoga-Einheit mit Barbara Diewald dreht sich alles um bewusste Gesichtsgymnastik, sanfte Massagen und wohltuende Entspannung.
🌿 Gezielte Übungen für Deine Gesichtsmuskulatur
🌿 Entspannung und bewusste Gesichtswahrnehmung
🌿 Wertvolle Ayurveda-Tipps für Deine persönliche Pflegeroutine
Und das Beste? Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur ein bisschen Zeit für Dich! 💚
📅 Sonntag, 25. Oktober 2026
⏰ 10:00–12:00 Uhr
📍 Home of Ayurveda somamed, Geboltskirchen
💶 € 25 pro Person
🧘♀️ Bitte bequeme Kleidung, eine Wasserflasche und wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen. Leihmatten stehen kostenlos zur Verfügung.
💌 Anmeldung direkt bei Barbara Diewald:
b.diewald@gmx.de
📞 07612 21 505
⚠️ Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – also am besten gleich Deinen Platz sichern!
Alle weiteren Infos findest Du über den Link in unserer Bio. 🌿
#somamed #FaceYoga #Gesichtsyoga #Ayurveda #Selfcare #YogaWorkshop #Geboltskirchen #Oberösterreich
5 Uhr aufstehen. Meditieren. Yoga. Journaling. Gesund frühstücken. 10.000 Schritte. Und natürlich immer entspannt bleiben. 😇
Klingt nach einem ziemlich perfekten Tag.
Aber ganz ehrlich: Wer schafft das schon jeden Tag? 😅
Die gute Nachricht: Dein Herz braucht keine perfekte Morgenroutine.
Was langfristig zählt, sind Gewohnheiten, die tatsächlich in Deinen Alltag passen. ❤️
Deshalb haben wir eine kleine Herausforderung für Dich:
🌿 DIE 7-TAGE-HERZ-CHALLENGE 🌿
Such Dir EINE Sache aus:
🚶 Jeden Tag 10 Minuten zusätzlich spazieren
🥦 Eine zusätzliche Portion Gemüse essen
🧘 Eine bewusste Pause ohne Handy einlegen
🥣 Eine Mahlzeit in Ruhe genießen
😴 Deinem Schlaf wieder mehr Aufmerksamkeit schenken
Und versuche, diese eine Sache sieben Tage lang umzusetzen.
Denn Gesundheit entsteht selten durch den einen perfekten Tag. Sondern durch viele kleine Entscheidungen, die wir immer wieder treffen.
💬 Welche Gewohnheit möchtest Du diese Woche ausprobieren? Schreib uns Deine Nummer in die Kommentare! 👇 und markier uns gerne in deiner Story wenn du deine Challange durchführst 😀
#somamed #herzgesundheit #herzchallenge #gesunderalltag #ayurveda #gesundheitsroutine #selbstfürsorge #herzkreislauf
Dein Herz arbeitet. Und arbeitet. Und arbeitet. ❤️
Während Du schläfst, frühstückst, im Stau stehst oder Dich über die nächste E-Mail ärgerst. 😅
Rund 100.000 Herzschläge am Tag – und das ganz ohne Urlaub!
Eigentlich ziemlich beeindruckend, oder?
Und trotzdem bekommt unser Herz im Alltag oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn etwas nicht mehr rundläuft.
Dabei können wir schon mit kleinen Gewohnheiten viel für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit tun:
🚶 Regelmäßige Bewegung
🥦 Eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung
🧘 Bewusste Erholung und Stressregulation
😴 Ausreichend Schlaf
❤️ Regelmäßige Vorsorge und Kontrolle wichtiger Risikofaktoren
Auch im Ayurveda wird das Herz nicht nur als körperliches Organ betrachtet, sondern traditionell mit unserem emotionalen Erleben in Verbindung gebracht.
Ein schöner Gedanke, finden wir: Nicht erst auf unser Herz achten, wenn es sich bemerkbar macht. Sondern jeden Tag ein kleines bisschen. 🌿
💬 Was tut Deinem Herzen besonders gut? Ein Spaziergang, Yoga, Tanzen oder einfach mal Ruhe?
Mehr zum Thema Herzgesundheit findest Du in unserem aktuellen Blogbeitrag – Link in Bio!
#somamed #herzgesundheit #herzkreislauf #ayurveda #gesundheitsvorsorge #bewegung #stressregulation #herzgesundleben
PEA? Klingt irgendwie nach einer neuen Abkürzung, die man sich merken sollte, oder? 😅🌿
Tatsächlich steckt dahinter eine ziemlich spannende Substanz: Palmitoylethanolamid – kurz PEA.
Und das Interessante daran? Unser Körper bildet PEA sogar selbst! 🙌
PEA kommt auch natürlicherweise in Lebensmitteln vor und wird seit einigen Jahren intensiv wissenschaftlich untersucht. Besonders im Fokus stehen dabei chronische Schmerzen, Entzündungsprozesse und das Nervensystem. 🔬
Aber warum heißt unser Produkt eigentlich PEA 400 mikronisiert?
Ganz einfach:
🌿 400 mg PEA pro Kapsel
🔬 Besonders fein vermahlene Partikel
💚 Pflanzliche Kapselhülle
✨ Eine Substanz, deren mögliche Einsatzgebiete wissenschaftlich erforscht werden
Durch die Mikronisierung wird die Partikelgröße deutlich reduziert. Das soll die Auflösung im Verdauungstrakt verbessern – ein Vorteil, der in den auf unserer Produktseite angeführten präklinischen Untersuchungen erforscht wurde.
Und noch ein kleiner Tipp: 💡
Laut Produktinformation wird PEA 400 am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett eingenommen.
Wichtig ist uns dabei: Auch wenn die bisherigen Forschungsergebnisse interessant sind, ist PEA kein Wundermittel und ersetzt keine medizinische Behandlung.
👉 Neugierig geworden? Mehr über PEA 400 und die wissenschaftlichen Hintergründe findest Du in unserem Ayurvedashop – Link in Bio!
#somamed #PEA400 #Palmitoylethanolamid #Mikronisierung #Nahrungsergänzung #Schmerzforschung #Nervensystem #Gesundheitswissen #Ayurvedashop
☀️ Noch einmal die letzten warmen Sonnenstrahlen genießen … und dann? 🍂
Der Sommer verabschiedet sich langsam, die Tage werden kürzer und die Natur stellt sich auf eine neue Jahreszeit ein.
Aber was ist eigentlich mit uns? 🌿
Im Ayurveda haben die Übergänge zwischen den Jahreszeiten eine besondere Bedeutung. Denn mit den äußeren Veränderungen dürfen wir auch unsere Ernährung, unsere Routinen und unseren Lebensrhythmus wieder bewusster anpassen.
Und genau deshalb ist der Herbst traditionell eine beliebte Zeit für eine ayurvedische Kur. 💚
Doch dafür musst Du nicht unbedingt mehrere Wochen verreisen!
Mit unserem Live-Webinar WINTERFIT begleiten Dich Dr. Wolfgang Schachinger und Dr.in Valeria Schachinger durch eine 16-tägige Ayurveda-Kur – ganz bequem bei Dir zuhause.
🌿 16 Tage mit Vorbereitung, Reinigung & Stabilisierung
👨⚕️ 8 Live-Webinar-Abende mit ärztlicher Begleitung
🍲 Ayurvedische Ernährung & abgestimmte Kräuterprodukte
🧘 Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen
💌 Tägliche Impulse für Deine Ayurveda-Routine
Und das Beste: Du kannst die Kur grundsätzlich auch berufsbegleitend durchführen!
🍂 Vielleicht ist der Jahreszeitenwechsel genau der richtige Anlass, Dir wieder bewusst Zeit für Dich und Deine Gesundheit zu nehmen.
⏰ ACHTUNG: Am 19. Oktober endet bereits die Anmeldung für WINTERFIT!
👉 Alle Infos und Anmeldung findest Du über den Link in unserer Bio.
Wir freuen uns, Dich durch den Herbst zu begleiten! 🌿
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Reinigung geschafft und im Kopf läuft schon die Bestellung:
☕ Kaffee.
🥐 Croissant.
🍕 Pizza.
🍷 Vielleicht ein Gläschen Wein.
Dein Agni währenddessen:
„Können wir BITTE kurz darüber reden?!“
Denn im Ayurveda ist eine Reinigung nicht einfach mit dem letzten Kurtag vorbei.
Jetzt kommt eine Phase, die mindestens genauso wichtig ist:
Der Aufbau. 🌱
Die Verdauung darf sich wieder stabilisieren, Lebensmittel werden Schritt für Schritt erweitert und auch unsere Darmflora bekommt jetzt besondere Aufmerksamkeit.
Heißt:
Nicht von Reis & Suppe direkt auf Pizza, Schnitzel und Tiramisu wechseln. 😅
Sondern erstmal:
🍲 warm & frisch gekocht
🥕 gut verträgliches Gemüse
🍚 Reis, Suppen oder Kitchari
🌿 langsam wieder mehr Vielfalt
👀 und beobachten, wie die Verdauung reagiert
Und auch beim Thema Darmflora gilt:
Probiotikum einwerfen und fertig ist leider ein bisschen zu einfach. 😉
Eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung und Ballaststoffe bilden eine wichtige Grundlage. Prä- und Probiotika können je nach Situation ergänzend sinnvoll sein.
Vielleicht ist die wichtigste Frage nach einer Reinigung deshalb gar nicht:
„Was darf ich jetzt endlich wieder essen?“
Sondern:
„Was möchte ich jetzt wieder aufbauen?“ 🌱
Und genau darum geht es in unserem neuen Blogbeitrag:
„Die Reinigung ist vorbei. Aber die Kur noch nicht.“
👉 Jetzt am somamed Blog lesen – Link in Bio.
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🤧 Der erste Husten ist nicht der Anfang.
Meist denken wir über unser Immunsystem genau dann nach, wenn der Hals bereits kratzt, die Nase läuft oder sich die erste Müdigkeit bemerkbar macht.
Dabei beginnt die Auseinandersetzung unseres Körpers mit einem Erreger schon vorher. 👀
Und genau deshalb wollen wir bei unserem nächsten FRAG DEN DOC nicht nur darüber sprechen, was Du tun kannst, wenn Du krank bist – sondern vor allem darüber, was unsere Abwehrkräfte grundsätzlich beeinflusst.
🦠 Welche Rolle spielt der Darm?
💊 Was können Vitamin C, Vitamin D & Zink – und was nicht?
🌿 Welche Frühwarnzeichen beschreibt der Ayurveda?
🤧 Was kannst Du beim ersten Kratzen im Hals tun?
Und natürlich beantworten unsere Expert:innen wieder Deine persönlichen Fragen.
📅 8. Oktober 2026
⏰ 19:30 Uhr
💻 live via Zoom
🎟️ kostenlos
👉 Anmeldung über den Link in unserer Bio.
Keine Zeit? Trotzdem anmelden – Du bekommst die Aufzeichnung im Anschluss zugeschickt. 💚
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Wir investieren in Haarmasken, Conditioner, Nagelöl & Co. – und natürlich kann Pflege von außen wunderbar sein.
Der Ayurveda stellt aber noch eine andere Frage:
Wie gut werden unsere Gewebe eigentlich von innen versorgt?
Denn Haare und Nägel werden in der ayurvedischen Lehre nicht isoliert betrachtet. Traditionell werden sie unter anderem mit der Ernährung tieferliegender Körpergewebe in Verbindung gebracht – und genau hier setzt das MA953 Rasayana für Haare & Nägel an. 🌿
Die ayurvedische Kräuterrezeptur kombiniert unter anderem:
🌱 Eclipta/Bhringaraj – im Ayurveda traditionell besonders mit Haarpflege verbunden
🌿 Ashwagandha
🌱 Basilikum
🤍 Süßholz
Damit folgt MA953 einem Grundgedanken, den wir am Ayurveda besonders spannend finden:
Schönheit wird nicht nur von außen gepflegt.
Und trotzdem gilt: Gerade wenn sich Haare oder Nägel plötzlich stark verändern, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Ernährung, Stress, hormonelle Veränderungen, Erkrankungen oder eine unzureichende Nährstoffversorgung können ebenfalls eine Rolle spielen.
Unser Tipp deshalb: Außen pflegen – innen hinschauen. 💚
👉 MA953 Rasayana für Haare & Nägel findest Du in unserem Ayurvedashop.
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